#睡眠 新着一覧
夜は靴下を履いて寝るのがオススメ！快眠できる2つの理由
睡眠は人生の3分の1を占めています。アメリカ国立衛生研究所によると、良質な睡眠は脳や体の正常な機能を支えるのに不可欠です。寝つきが悪いと感じる方は、寝るときに靴下を履くことで、すぐに眠りに...
更年期世代の女性が"超熟睡"するために、まずすべきことは？睡眠コーチ・角谷リョウさんのアドバイス
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://w...
夜の猫たち
ベットの上でストレッチしてたらゆきさんがやって来て股の間で寝てたw皆一緒に寝るwちょっと...
毛布を出した
春秋用の薄い綿布団を毛布に変えた猫達全員集合(ΦωΦ)珍しい4ニャンショット！あれ！？真ん中ソラさんと思っていた...
ずいぶん寒くなりました
朝、いつもの時間はまだ熟睡でした。目覚めは６時頃です。いつもは５時には起きてるんですけ...
睡眠の質を上げたい人のための雑学 #雑学 #睡眠 #睡眠の質
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説揚げ物以外にも…寝る前に食べない方がよい意外な物は？〈睡眠の質を下げない食事〉管理栄養士が解説
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夜中に起きると網目模様が見える
私の気がかりなことは２つある。たぶん8月始めごろだったと思う。始まりの頃は変だなと思った...
おつかれさま
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽ...
返済日
睡眠不足による疲労が脳に溜まることを借金に例えて「睡眠負債」と言う。なるべく1日に7時間...
睡眠
睡眠(表示ウインドウを最大にするには、ウインドウの最上部をダブルクリック)(表示ウインドウ...