#睡眠 新着一覧
より良い睡眠を手に入れて認知症を予防――ビタミンDの力
ビタミンDのあまり知られていない利点や、効果に応じた最適な摂取タイミングについて学びましょう。パンデミック以来、ビタミンDはCOVID-19の治療効果が注目されていますが、COVID-19と免疫力
座りっぱなしより、寝ている方が良い？
長く座ったままでいるのは身体に良くないから動きなさい、というのは分かっているけど、高...
最大の健康法は…？
【朝から雨で高温多湿な休日は…】 昨日は週に一度のオールフリーデー♪ ↑しつこいようだけど...
何時間でも寝るチワワです
毎日 毎日良く寝る正吉君 たぶん起こさなかったら ご飯も食べず ずっと寝てるとおもいます ...
玉粒まくら（玉枕）で夏の睡眠対策
夏のおすすめに竹製品や緑豆などをご紹介しましたが・・・他にも「玉枕」 などもあります。これも何度か書いています。...
肩こり&中途覚醒解消⤴︎
昔から悩まされてきた肩こりと睡眠中の中途覚醒。仕事が下を向いて作業する所なので肩がガッ...
「バナナは快眠にいい」ってホント？ バナナが眠りに与えるメリットとは
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://w...
夏の体力づくり、決めては睡眠です
いきなり猛暑となり、体調管理が難しい季節になってしまいましたね。夏の体力づくりの決めて...
眠る男（夏）
今日は、元々東京にライブ観に行く予定だったのが延期になったので、家でたっぷりと眠った思...
今日もなんとか無事にいたいね
おはようございます。七月になってからの初投稿です。すっかり猛暑慣れしそうなくらいの暑さ...
眠れますように
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠...