#睡眠 新着一覧
「俣野別邸庭園」俣三郎働く
今朝もうぐいすがよく鳴いている。働き者だねえ、さすがに雨の日はお休みしていたようだけれど、朝から鳴き声を聞かせてくれて。よしよし。よくしたもので、2日も連続2時間の睡眠時間が続くとさすがに...
タンパク質摂ってます？
タンパク質は健康や美しさに欠かせない栄養素。毎日の食事で意識したいですね！ タンパク質の基本、効果、食品例、そして私の体験談をサクッとご紹介します。タンパク質とは？タンパク質...
GW最終日 休み疲れ 仕事疲れ 生理的回復 肉体疲労の回復 睡眠と休息と栄養 GWからの回復のための休日が必要 精神的覚醒には新しい情報と希望の刺激 JAXA 宇宙開発 落下する人工衛星が5月にある話
GW最終日 休み疲れ 仕事疲れ 生理的回復 肉体疲労の回復 睡眠と休息と栄養 GWからの回復のた...
2025/05/06㈫ ノンカフェインの生カモミールティー
近所の農家さんで、のらぼう菜とスナップエンドウを買いました。おまけでカモミールの花をい...
新しい一章を考える一日
こんにちは。本日、5月5日はこどもの日ですね。週の始まりである月曜日ですが、今月から夜の...
睡眠の質を上げる
こんにちは。大人女子のセルフケアをサポートする蓮心堂です。汗ばむことも増えたのに、ちょ...
睡眠を十分に取ることが大切ない理由 後編
よく眠れたというスッキリ感があるときは感覚的にもわかるはずです。体も軽く頭がスッキリし...
心血管疾患リスクを減らすための7つの実践法
高齢者の主な死因の第1位は心血管疾患、第2位が癌です。さらに、心血管の健康状態は脳にも影響を及ぼし、アルツハイマー病のリスクを高めることが分かっています。そのため、心血管疾患のリ...
体調回復
下関から札幌に戻り先週の木曜くらいから少しずつ体調不良。ピークは金曜で疲れが取れないま...
2025/04/20
朝は9時からオンラインヨガレッスン。午後はオンラインヨガレッスンでも儲けはありませんーの...
GOO Blog、ついに閉鎖…そして新たな一歩へ
お疲れ様です！GOO Blog、ついに閉鎖…そして新たな一歩へ長年愛用してきたGOO Blogが、この秋...