息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
求めなくなったときに
期待しなくなったときに
愛は芽生えます
そのままを受けとめる
言葉ではわかっていても
つい求めてしまうものです
こうあらねばならぬ
こうしてほしい
どこかに完璧を期待する心があり
不完全さを許すことを阻みます
補い合う関係
認め合う関係
そのままのあなたを愛しますと
心から伝えることができたら
そう思えるようになれたら
愛することはやすらぎとなります
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに