おつかれさま

大きく深呼吸して

心の中を空っぽにします

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

暖かな夜

空っぽの心と

ほぐれた身体で

眠りに入ります

おつかれさま

おやすみなさい

眠れますように

眠れますように

眠れますように

感じる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

画像は白山比咩神社の表参道

参道には滝や水の流れがあり

四季を彩る山野草

この時期は紅葉の美しさ

また御神木の大木等の木々

自然の醸し出す気を感じます

参道の入口から歩いていると

気の変化を感じる箇所があります

ある地点から気が変わります

その地点から神域に入ります

また別の地点でも変化があります

境内に入ってもいろいろ

感じられる場所があります

せっかく神域に入るのですから

いろいろな気の変化を

感じてみませんか

頭の中を空っぽにして

心を空っぽにして

感じることに集中して

歩いてみるのも楽しいですよ

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに