眠れますように

今日もおつかれさま

大きく深呼吸して

心の中を解放し

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

ゆっくりとした呼吸を意識し

目を閉じて

眠りに入ります

おやすみなさい

眠れますように

眠れますように

眠れますように

幸い

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今朝も冷えています

晴れた朝の冷えは

美しい景色や

自然の風景を見せてくれます

感動を分かちあう

感動を伝える人がいることは

幸いです

すなおな気持ちを

伝えることができる

その日あったことを

心の動きを

聴いてくれる人がいる

心を伝える人がいることは

幸いです

いいこともそうでないことも

聴いてくれる人がいることは

幸いです

ときに孤独は

心を蝕みます

ときに孤独は

身体を蝕みます

ひとりではないと感じることは

幸いです

求めることなく

愛することができる人は

愛されます

幸いとは

誰かがいるということ

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに