おつかれさま

外は強風と強い雨が

明日から冷えて来るようですね

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜をすごします

おつかれさま

良い夜を

心にやすらぎを

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

ありがとうを伝える

ありがとうを伝えあえる

ありがとうございます

ありがとう

心に心でかえす

すなおな気持ちを伝える

すなおな気持ちがかえってくる

心と心の交流がある

優しさに優しさでかえってくる

心地よい環境

思いやる心と思いやる心

信頼と信頼

自らが心にやすらぎを携える時

自然と触れ合う人にも伝わります

心にやすらぎを携えて生きていく

そうありたい

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒し心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに