比較しない 2022-10-19 21:07:53 | 心 普通はないとよく言うけれどではどういうこと?それぞれが個性なのである人それぞれに個性があるということならば自らが比較しないことである他人が個性であるように自らもまた個性なのである誰とも比較のしようがないはずこれが私なのです得ても不得手もあります清濁入り混じっておりますこんな私で生きて行くのです比較しない他者を比較しない自らを比較しないこれができたら生き方少しは楽になるのでは
無限の世界 2022-10-19 02:58:56 | 心 息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます心の中は無限の世界心の中に教えがあります心を見つめ続けるのです心の動きをみつめます心の葛藤怒り喜び悲しみ憎しみ楽しみやがて感情のすべてをそのままにみつめることができすべては自らが選択していることに気づきますいつでも無にかえることができます感情の動きを楽しむこともできます心を支配しているものすべてから解放されますいつでも無にかえることができいつでも静寂にかえることができますすべてがどうでもいいと感じあるがままをみつめるようになりますただそこにあるのはそういう現実ただそれだけのことそれだけのことなのです心の声を聴いています心の声を伝えてみませんか心を聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともに
眠れますように 2022-10-19 02:36:58 | 心 呼吸に意識をむけますゆっくりゆっくり呼吸をします息をゆっくりすい息をゆっくりはきます静かに目を閉じゆっくりと呼吸を続けます浮かんでくるものはそのままにして呼吸を続けますおやすみなさいゆっくり眠れますように