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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

おやすみなさい

2022-10-23 19:55:04 | 
今日はどんな一日でしたか
いいことあったかな
呼吸を意識できましたか
心ここにあらずとなるときには
呼吸に意識を向けて
ゆっくりとした呼吸をしましょう
息をゆっくりすい息をゆっくりはく
ゆっくり眠れますように


心の静寂を分かち合う

2022-10-23 06:51:13 | 

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

分かち合い

感動をわかちあう

喜びを分かち合う

幸福を分かち合う

静寂をわかちあう

やすらぎをわかちあう

生きるを分かち合う

分かち合いの人生もいいもの

人はひとりでは生きていくことは難しいのなら

分かち合える関係を築いていけばいい

やすらぎや静寂をわかちあう

やすらぎや静寂をつたえ

自らの心の静寂のなかで

心の静寂を伝えていく

心の静寂をともに生きていく

呼吸に意識を向けること

呼吸とともに在る日常を伝えていく

今日一日に心の静寂のひとときを

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を支え心を癒します

平和でありますように

良い一日を

いつもともに