誰のために生きる

今日は移る職場の女の子からお礼の手紙をいただきました、一年弱の期間だけど、感謝の言葉が、有難いことです。その子も仕事に前向きでこういう子を失望させくないから、できるだけその子の才能を伸ばすように、仕事も何でもそうだけど、誰かに認められるためにするのではなくて、自己満足のため、自分で自分を誇りに思うため、そのために学びます。そこに喜びがあります。たいせつなのはそこに楽しみがあるから、自分に誇りを持つことができること、自分で自分を認めることです。誰のためでもない、自分のために生きることに喜びはあります。心理セラピストをしているのもそう、誰かを笑顔にすることができる、苦しみから救うことができる、これ以上の喜びはない。#夕暮れ #sunset #view https://www.instagram.com/p/CjK49_OJGHy/?igshid=MDJmNzVkMjY=

おつかれさま

今日も一日おつかれさま

どんな一日でしたか

いいこともそうでないことも

今日一日のこと

今日一日に感謝を込めて

ありがとうとともに夜を過ごしましょう

今朝の夜明け画像

夜明けの美しさを見ているだけでも有難いと自然に感謝の気持ちが湧き上がります

呼吸の日

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえり

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

毎月の初めは呼吸の日

呼吸にかえり

呼吸に気づき

呼吸とともに在ることを意識します

意識的呼吸を行い

呼吸に気づきます

五感で感じた時に

静かにゆっくりとした呼吸にかえります

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

意識的呼吸

気づきの呼吸にかえります

頭の中がぐるぐるしていたら

呼吸にかえります

何かをするときも呼吸とともに行います

今日は呼吸の日

呼吸を意識し、呼吸に気づき呼吸にかえり呼吸とともに一日を過ごしてみませんか

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心を支えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに

話してみませんか

心にある思い、出していくことだと思うよ、心にためない、今日のことは今日のうちに、話すときはいい人にならないこともたいせつ、感情の湧き出るままに伝える。泣いてもいい、声を出して泣いてもいい、怒りをあらわにしてもいい、大丈夫、優秀なセラピストはそのままの感情をそのままに受けとめることができるから、なぜできるのかって、それはそのままに認めることができるからだよ、それが今のあなたですねと。その姿で生きるを伝えています。 #センス・オブ・ワンダー #自然が好き #自然愛 #自然 #マインドフルネス #senseofwonder #nature #naturephotography #naturelovers #mindfulness #生命 #life #心 https://www.instagram.com/p/CjIqRNbJY2E/?igshid=MDJmNzVkMjY=