息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
まだ暗い空には大きなお月様が
東の空には淡い明け方の雲と空
この時間、この静寂がいい
求めない
見返りを求めない
なぜ行動するのか
それは楽しいから
それはわくわくするから
それは心が癒されるから
行動すること
実践することに喜びがある
喜びは今ここに在る
喜びは今このときにある
今ここ
今このときを喜びとするとき
今このときに幸せを感じます
今このときの連続が
より良き時間を与えてくれます
幸福は今ここにあります
平和でありますように
良い一日を
いつもともに