生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

早朝の真っ暗な空に星がきらめいています

やがて東の空がほんのり明るくなった瞬間

この瞬間はなんど見ても感動します

心の重荷を吐露できたときに

人は少しづつ変化をしていきます

自らのなかに在る苦しみに気づいたときに

自らをいたわるようになります

他者や物ではなく自らに尊厳や誇りを取り戻したときに

生きることに喜びを感じます

たいせつなのは生きる姿勢です

生きることに真摯に取り組んだときに

自らの生きる姿勢に誇りを感じたときに

生きることに喜びを感じることができます

生きることに真摯に取りくむ

平和でありますように

良い一日を

いつもともに