言葉

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

言葉

言葉が必要なときがあります

わかっているだろうと思っていても

何かで頭がいっぱいなっていたり

不安が心をおしよせてくる人には

感じることができなくなっている人には

たったひとことの言葉が

救いとなることがあります

言葉をかける

それだけで救われることもあります

こんにちわ

だいじょうぶ？

たいせつに思っています

いつも気にかけています

いつもみつめています

愛しています

何も言わずに静かにそばにいることが必要なときもありますが

言葉が必要なときもあります

平和でありますように

良い一日を

いつもともに