今できることを続ける

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

早朝、空にはたくさんの星が輝いていました

星を見ながら歩くのもいいものです

やりたいことがあってもどうしていいかわからない

よく聴きます

結局なにもできなくて時が過ぎていく

そんなときには

今できることをするといい

目標を持つことはたいせつなことですが

目標が足かせとなってなにもできないことがあります

心にはなりたい自己を持ち続けながらも

今できることを続けていけばいいのです

今の自分にできること

才能はひとそれぞれ

できることを続けていくことは

今を生きること

今生きていることの実感につながります

何かを継続して、きわめていくことで

新たな世界が広がってきます

どんなことでもいい

継続すること

今できることを

今自分にできることをやってみることです

平和でありますように

良い一日を

いつもともに