暑い！だるい！だから走らなくっちゃ！

　軟弱者め！梅雨明けしてお日さんかっかと照りつけたら、もうとっても外なんか走れない。我ながらだらしない。夕方走ればいいじゃん、とも思うのだが、夜は夜で菜の花座の稽古があるから、出掛ける直前に走るてのはとてもとても。

　ほんじゃ、しばらくランニング夏休み？いやいや、そんなことしたら一気に走力ダウンだ。肋間神経痛による１ヶ月休養で思い知らされた。久しぶりに走った５ｋｍのどれだけきつかったことか！老人の体力低下はつるべ落としだ。鍛えるの止めれば見る間に衰える。農作業はまったく代替えにはならない。体力低下、血圧上昇。

　しかし、暑い！となれば、ジムを活用するしかないか。

　農作業やら台本書きやらブログ更新やらなんやかやと忙しいので、往復４０分かけてジムに通うてのは効率的とは言えない。たっぷり走って、じっくり筋トレしてゆったりと時間を過ごしてるわけにはいかないのだ。慌てて駆けつけ、３０～４０分、５～６ｋｍ走って腹筋やって風呂入って帰ってくる。その間、１時間半、どこまでもせわしい男だ。５，６ｋｍのランニングで走力維持できるかは大いに不安、だから徐々にスピード上げるビルドアップ走を取り入れたり、傾斜で負荷かけたりして、少しでも筋力が落ちないよう工夫している。

　しかし、それでハーフ走りきれるのか？フルなんかとても無理なんじゃないか？やっぱり長い距離走っておかないと、走力もそうだが、精神力も衰える。ハーフなら２時間、フルなら５時間走り通すには、萎えない逞しい心が必要なんだ。でも、ランニングマシーンで長時間って、かなり厳しい。体力の限界じゃない。忍耐力の問題だ。要するに飽きる。走れど走れど、場所は変わらず景色もそのまま、目の前の計器の数値だけが励ましを与えてくれる。新式のマシーンは計器の周囲が４００ｍトラックになっていて、１０ｍごとに赤いランプが次のポイントに進んでいく。こんな子供だましがけっこう慰めになる。第３コーナーを回ったぞ、あと１５０ｍで一周だ！バカバカしい話しだが、そんな機械の声援を頼りに走り続けるわけだ。

　で、今日の辛苦の結果が上の数値だ。スピードの１０は時速、ペースに換算すれば、６分／ｋｍってことだ。最初はウォーキングから始めて徐々にペースを上げて行ったので、時間は６３分２１秒で１０．０５ｋｍ、消費カロリーは６３８キロカロリーってことだ。回りの利用者が次々トレーニングを終えて交代していく中で、一人黙々と１時間超を走り続けるのはかなりつらかった。でも、この長い時間走り続けるという感覚が大切なんだ。週に一度は、１０ｋｍ走を入れていくしかないだろうな。さもなくば、炎天下、外ランだ。

　秋シーズン最初の大会は、９月２６日仙台港でハーフだ。それまでに走りきれる体力と気力を取り戻さなくちゃならない、って、なんとも悲痛な覚悟で走ってように聞こえるだろうけど、走った後は身体も心もすっきりリフレッシュ、どんなにだるくても、どんなに調子悪くても、走ればすっきりする。この爽快感があるから走れるんだけどね。