Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当12/13

2016-12-13 09:28:01 | お弁当
今日のご飯は おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



牛肉と玉ねぎの煮物 牛もも肉 40g  1単位
干物 鯵 60g 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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