今日のご飯は 新生姜の甘酢漬け入り酢飯 200g 4単位
ミニステーキ 牛もも肉 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
酢飯の中に山葵・練り梅少々入れています。
酢飯のほうが食べやすいようなので
しばらくこんな感じが続きます。
*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*
日中は変わらないけど、さすがに早朝の風は
心地よく感じられるようになってきました。
あと少しで秋風が吹いてくれるのかな？
今日も来て下さって有難うございます。
クリックしていただけると
↓
↓
ミニステーキ 牛もも肉 40g 1単位
卵焼き 卵 1個 1単位
煮物
お浸し
油は全部で小さじ1
1単位は80kcalです。
酢飯の中に山葵・練り梅少々入れています。
酢飯のほうが食べやすいようなので
しばらくこんな感じが続きます。
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日中は変わらないけど、さすがに早朝の風は
心地よく感じられるようになってきました。
あと少しで秋風が吹いてくれるのかな？
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遠方に住んでいるため、栄養士の指導を現状では受けられません。
全体の単位数と毎食の単位数を教えて頂けるとありがたいです。よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。
家は総単位数が22.5～23です。
毎食の単位数は、7～8単位ってとこでしょうか
↓ここに詳しく書いてあるので
ご覧になってみてください。
都立病院のHPです。
http://www.byouin.metro.tokyo.jp/eiyou/tounyou1800.html
いいアイデアとかあったら
教えてくださいね！
毎日お弁当作るの大変でしょうが
お互い頑張りましょうね～～