今日のお弁当3/30

今日のご飯は　人参ご飯　200g　4単位　



鯛のソテー（ポン酢）　鯛　60g　1単位　（焼ねぎ）
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
山葵漬　少々




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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昨日のチャリティーマッチ素敵でしたね！
やっぱりカズはすごい。



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