今日のお弁当1/17

今日のご飯は、じゃこ・三つ葉まぜごはん。

炊き上がったご飯に、
じゃこと三つ葉を混ぜてむらします。
炊き込むとじゃこがくたくたになるので、
混ぜるだけにしました。

ささみのカレーソテー　ささみ　80g　1単位
絹さやの豚肉巻き　豚もも肉　60g　1単位
お浸し
煮物
ブロッコリーときのこのマリネ


油は全部で小さじ１.5


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