Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当11/9

2015-11-09 09:33:45 | お弁当
今日のご飯は ちりめん山椒入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 



ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し

 




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。






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真央ちゃんが久々に戻ってきて・・・・優勝。
素敵なお休みの時間を過ごしたのでしょうね!

今年のフィギュアスケートも楽しみです♪






今日も来て下さって有難うございます。
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