今日のお弁当11/9

今日のご飯は　ちりめん山椒入りおにぎり　ご飯　　125g　2.5単位　



ささみの唐揚げ風　ささみ　80ｇ　　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。






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真央ちゃんが久々に戻ってきて・・・・優勝。
素敵なお休みの時間を過ごしたのでしょうね！

今年のフィギュアスケートも楽しみです♪






今日も来て下さって有難うございます。
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