今日のお弁当1/17

今日のご飯は　　タケノコご飯　200g　4単位　



メカジキの唐揚げ風　メカジキ　60ｇ　1単位　
焼き鮭　鮭　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌少々





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。

季節外れのタケノコですが
お正月の食材の残り。
一応1京都のものなので
京人参と炊き合わせてみました。


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