今日のお弁当1/21

今日のご飯は　　じゃこ入り酢飯　200g　4単位　



牛もも肉と玉ねぎの炒め物　牛もも肉　40ｇ　1単位　
卵焼き　卵　1個　1単位　
煮物
お浸し
ふき味噌　少々





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。


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先週の大雪で少し雪かきをしたら
風邪をひいてしまいました。

なのでお休みはひたすらゆっくり。

明日また雪っていうけど・・・・・・




今日も来て下さって有難うございます。
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