今日のお弁当6/30

今日のご飯は、五穀入りご飯　200ｇ　4単位

　　

ささみのガーリックソテー　ささみ　80g　1単位
卵焼き　卵　1個　1単位
お浸し
煮物
昆布の煮物　少々




味噌汁（フリーズドライ）


油は全部で小さじ1

昆布は夕べのしゃぶしゃぶの残りです。
刻んで醤油で煮てみました。


※1単位は80kcalです。




今日も来て下さって有難うございます。







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