9月のスケジュール in 2023🌾

9月のスケジュールのご案内です🧘‍♀️
すっかり更新を失念しておりました🙇‍♀️

今日も暑くて9月とは思えないですね。。。
とはいえ、どんな時も運動の継続は大事。
体調維持のためにぜひヨガを！と思います。

クラスにいらっしゃれば、
みなさんと一緒に楽しく動けますよ。


特に50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️です。
年齢は止まってくれません。

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨

今月から新クラスがスタートします
9月19日（火）に『エイジレスヨガ』の無料体験会を行います。
ご興味のある方はお気軽にお申し込みください。

各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

9月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　  9/24


mon.
　14：30〜15：45　エイジレスヨガ（新潟青山カルチャープラザ）　　　　　　　  　　　　　　　　　　9/4   9/18
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　9/11　9/25


tue.
　10：30〜11：45　Newエイジレスヨガ（ヨークカルチャセンター新潟）　
　　　　　　　　　　9/19（無料体験会）


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   9/13　9/27

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　9/13　9/20　9/27

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：45〜13：45　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　9/14
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　9/2　　　　 　　　　　　

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

8月のスケジュール in 2023🌻

8月のスケジュールのご案内です🧘‍♀️

いよいよ夏本番❗️
暑中お見舞い申し上げます。

暑いですが…健康のために体を動かしましょう。

一人ではなかなかできないと思います。
普段ウォーキングをされている方も、
この暑さでは躊躇してしまいますよね💦

でもクラスにいらっしゃれば、
みなさんと一緒に動けます。

スッキリしますよ

かく言う私もそう。
クラスのおかげで、参加してくださる方のおかげで、
いつもスッキリさせていただいています🙏


特に50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️です。
年齢は止まってくれません。

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

8月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　  8/27


mon.

　14：30〜15：45　エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
　　　　　　　　　　8/7   8/21
　　　　　　　　　　＊おかげさまで満席です。
　　　　　　　　　　   キャンセル待ちとさせていただいております🙇‍♀️
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　8/17（木曜日）　8/28


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   8/9　8/30

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　8/9　8/23　8/30

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：45〜13：45　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　8/10
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　8/5　　　　 　　　　　　

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

昨日ソトヨガ開催しました🌱2🌱2023🌱

昨日の午後、今年2度目のソトヨガをしました🌱

猛暑なのに⁉️と驚かれるかもしれないですが、
こちらの会場は大丈夫なのです。

といっても「え〜っ」と思われる方が大半かと。
でも「やりたいです🧘‍♀️」と共感してくださったNさんとご一緒に



最高でした

最初蚊に刺されたのはうっかりでしたが、
蚊取り線香を焚いたら🙆‍♀️

大きの桜の木下は風が流れて気持ちよかったです。


ソトヨガは全てをリセットしてくれます。

そして命のつながりを思い出させてくれます。

なんにもいらない。

なにもしなくていい。

セミさんたちが大合唱する下でヨガをしました。



ハグロトンボさんたちもたくさんたくさん。
まるでダンスするようにふわりふわりと、
マットの周辺で舞い続けてくれました。

最高

別名神様トンボ。
ハグロトンボさんは何を伝えてくれていたのかな

Nさんいつもありがとうございます

7月のスケジュール in 2023🎋

7月のスケジュールのご案内です🧘‍♀️

気づけば…今年も半分終わりましたね。

どうしてこんなに早いのかな？？？

年齢のせい？
それだけではないような気もします。

おそらくそれだけではないと思います。


変容の波は確実に。

ヨガをしましょう。
自分と繋がりましょう。


もちろん健康と美のためにもヨガを続けましょう。

50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️です。
年齢は止まってくれません。

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

7月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　  7/30


mon.

　14：30〜15：45　エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
　　　　　　　　　　7/3   7/17
　　　　　　　　　　＊おかげさまで満席です。
　　　　　　　　　　   キャンセル待ちとさせていただいております🙇‍♀️
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　7/10　7/24


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   7/12　7/26

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　7/12　7/19　7/26

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：45〜13：45　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　7/13
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：45　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　

　15：15〜16：30　Newエイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   7/7　7/21（今なら体験費1,000円でご参加いただけます）　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　7/1　　　　 　　　　　　

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

6月のスケジュール in 2023🌹

6月のスケジュールのご案内です🧘‍♀️

梅雨入りの声が聞こえています🐌
この時期は体の中に余計な水分が滞りがち。

しっかり動いて代謝を上げることが大事です。
むくみ、めまい、だるさなどなど、
余計な水が溜まった状態（水毒）はさまざまな不調の原因になります。

運動しましょう。
ヨガをしましょう。

梅雨時もスッキリ過ごせますよ🙆‍♀️


50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️です。
年齢は止まってくれませんよ。

ファイトです‼️

ヨガを続けましょう⤴️

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

6月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　  6/25


mon.

　14：30〜15：45　エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
　　　　　　　　　　6/5   6/19
　　　　　　　　　　＊おかげさまで満席です。
　　　　　　　　　　   キャンセル待ちとさせていただいております🙇‍♀️
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　6/8（木曜日）　6/26


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   6/7　6/28

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　6/14　6/21　6/28

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：30〜13：15　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　6/15
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：30　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　＊45分の短縮レッスン　

　15：15〜16：30　Newエイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   6/2　6/16（今なら体験費1,000円でご参加いただけます）　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　6/3　　　　 　　　　　　


★「オンラインクラス🏠 6月のスケジュール」はコチラご覧ください。

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

5月のスケジュール in 2023🎏

5月のスケジュールのご案内です🧘‍♀️

新緑の季節
体を動かすには最適の時期です。
しっかり動いて汗をかきましょう。


50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️です。
年齢は止まってくれませんよ。

ファイトです‼️

ヨガを続けましょう⤴️

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

5月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　  5/28


mon.

　14：30〜15：45　エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
　　　　　　　　　　5/15   5/29
　　　　　　　　　　＊おかげさまで満席です。
　　　　　　　　　　   キャンセル待ちとさせていただいております🙇‍♀️
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　5/8　5/22


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   5/10　5/24

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　5/10　5/17　5/24

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：30〜13：15　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　5/25
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：30　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　＊45分の短縮レッスン　

　15：15〜16：30　Newエイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   5/12　4/19（今なら体験費1,000円でご参加いただけます）　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　5/6　　　　 　　　　　　


★「オンラインクラス🏠 5月のスケジュール」はコチラご覧ください。

ご質問などは下記までお願いします。
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どなたもお気軽に～

本日ソトヨガ開催しました🌱1🌱2023🌱

今日も晴れましたね☀️
少しひんやりでしたが、今年初のソトヨガを行いました🌱

ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました


新緑が気持ちよかったです。
さわやかでした。
デトックス&パワーチャージできましたね。

会場は大きな桜の木の下🌸
10日ほど前に下見した時は見事に咲いていましたよ

大地の上。
そして木の下は特別な場所

ソトヨガをするたびに確信します。

何もしなくていい。
ただ大きな木の下に横たわるだけ。

すると体も心もみるみる変わります。


ぜひぜひお試しください

オンラインクラス🏠 4月のスケジュール in 2023🌸

オンラインクラス4月のスケジュールのご案内です🌸


お家ならノーメイク、ノーマスク、
ラフなスタイルで気軽にヨガができます🧘‍♀️

移動の必要がないのはとっても楽です🚗


「運動不足…」
「このままでは将来が心配。何かしなくては💦」

という方はオンラインから始めてみませんか。
「コロナ禍でヨガから離れてしまった…」という方もぜひぜひです


週に1度、できれば2度ヨガを行うと、
体は着実に良い状態に変化します。

また不眠に悩まれている方もぜひ❗️
夜のクラスの寝落ち率なんと80%💤
毎回寝落ちの方もいらっしゃいますよ😆

パジャマでのご参加もOK
画像OFFでお気軽に😊

今月から土曜日夜クラスを追加しました。
ご都合が合いましたらぜひ‼️


「お一人&グループ de ヨガ」もぜひ‼️
ご希望の日時にレッスンさせていただきます⭐️

4月のスケジュール

　5日（水）20時〜21時「エイジレスヨガ」　

　8日（土）20時30分〜21時30分「エイジレスヨガ」

　9日（日）14時30分〜15時30分「エイジレスヨガ」

　12日（水）20時〜21時「エイジレスヨガ」　

　14日（金）20時30分〜21時30分「リラックスヨガ」

　19日（水）20時〜21時「エイジレスヨガ」　

　22日（土）20時30分〜21時30分「エイジレスヨガ」

　23日（日）14時30分〜15時30分「エイジレスヨガ」

　26日（水）20時〜21時「エイジレスヨガ」

　28日（金）20時30分〜21時30分「リラックスヨガ」

＊他の曜日や時間帯をご希望の方はお気軽に教えてください。

　
【参加費】
　回数券ご利用（1枚）
　〈回数券A〉3,000円（3回＠1,000円）有効期間2ヶ月
　〈回数券B〉3,600円（3回＠1,200円）有効期間3ヶ月

　★回数券の有効期間は1回目のご利用から発生します。
　★ご購入は事前にお願いします。回数券の使用開始期限は5ヶ月です。

　初回体験　1,000円
　回数券を使わず1回ごとのお支払い　1,500円


　お一人  de ヨガ60
　ご希望の日時で調整させていただきます。
【参加費】
　1回参加　2,500円
　＊ご家族やお友達などグループでご希望の場合はご相談ください。


【お支払い・回数券のご購入方法】
　クラスでご購入
　口座振り込み（ゆうちょ銀行）
　PayPay
　★確認が取れましたら回数券をお送りします。

【ご参加方法】
　★面識のある方または、ご紹介に限らせていただきます。
　★zoomを利用されない方が多いため、当面はLINEのみの開催とさせていただきます。

　ご参加希望クラスの前日までに、
　「◯月◯日　◯時からのクラスに参加希望」と明記の上、
　こちらのメール宛▶︎maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
　またはLINEなどでご連絡をお願いします。
　　　　　　　　　　　▼
　　　　　　　　　　　▼
　LINEグループへのご招待をお送りします。
　　　　　　　　　　　▼
　　　　　　　　　　　▼
　開始5分前にグループ電話かけますので、ご参加をお願いします。

　こんな感じです↓


不明な点など、お気軽にお問い合わせください。
よろしくお願いいたします🙏
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）

4月のスケジュール in 2023🌸🍡

4月のスケジュールのご案内です🧘‍♀️

桜の蕾が膨らんできましたね。
いよいよ春本番
年に一度の季節を楽しみましょう。

ヨガも楽しんでいただきたいです
楽しいですよねヨガ。

ヨガをすると楽しい気持ちになります。
ヨガを継続するとますます楽しくなります

ほんとですよ。
脳の中にポジティブ回路ができるから
ぜひお試しください。


50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️です。
年齢は止まってくれませんよ。

ファイトです‼️

ヨガを続けましょう⤴️

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱

4月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『エイジレスヨガ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　  4/30


mon.

　14：30〜15：45　エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
　　　　　　　　　　4/3   4/17
　　　　　　　　　　＊おかげさまで満席です。
　　　　　　　　　　   キャンセル待ちとさせていただいております🙇‍♀️
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　4/10　4/24


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   4/12　4/26

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　4/12　4/19　4/26

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：30〜13：15　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　4/13
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：30　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　＊45分の短縮レッスン　

　15：15〜16：30　Newエイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   4/7　4/21（今なら体験費1,000円でご参加いただけます）　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　4/1　　　　　 　　　　　　


★「オンラインクラス🏠 4月のスケジュール」はコチラをご覧ください。

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

3月のスケジュール in 2023🌸

3月のスケジュールのご案内です🧘‍♀️

風は冷たいですがだんだんと春の気配🌸
冬の間縮こまっていた体は動きたがっていますよ。

ヨガを続けましょう
お久しぶりの方はヨガを再開しましょう
初めての方はいっぽ踏み出しましょう


50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️です。
年齢は止まってくれませんよ。

ファイトです‼️

ヨガを続けましょう⤴️

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱


3月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『ヨガ&プチバレエ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　  3/26


mon.

　14：30〜15：45　エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
　　　　　　　　　　3/6   3/20
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　3/13　3/27


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   3/15　3/29

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　3/8　3/15　3/22

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：30〜13：15　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　3/9
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：30　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　＊45分の短縮レッスン　

　15：15〜16：30　Newエイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   3/3　3/17（今なら体験費1,000円でご参加いただけます）　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　3/4　　　　　 　　　　　　


★「オンラインクラス🏠 3月のスケジュール」はコチラをご覧ください。

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maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

2月のスケジュール in 2023❄️

2月のスケジュールのご案内です🧘‍♀️

寒さは続きますが、動きましょう❗️
おっくうな気持ちはわかりますが、動きましょう❗️

50代以上の方にとって、
定期的な運動は必須❗️です。
年齢は止まってくれませんよ。

ファイトです‼️

ヨガを続けましょう⤴️

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る


いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

ヨガをしましょう✨✨


各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱


2月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『ヨガ&プチバレエ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　  2/26


mon.

　14：30〜15：45　エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
　　　　　　　　　　2/6   2/20
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　2/2（＊27日の振替で木曜日に変更）　2/13


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　 ＊ 1月、2月は休講です。

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　2/8　2/15　2/22

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：30〜13：15　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　2/16
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：30　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　＊45分の短縮レッスン　

　15：15〜16：30　Newエイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   2/3　2/17（今なら体験費1,000円でご参加いただけます）　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　2/4　　　　　 　　　　　　


★「オンラインクラス🏠 2月のスケジュール」はコチラをご覧ください。

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

1月のスケジュール in 2023🌄

今年も残りわずかですね。
一足早くスケジュールをご案内させていただきます🧘‍♀️

寒い時期こそ体を動かしましょう❗️
ヨガに限らず定期的に体を動かすことは必須❗️です🧘‍♀️
年齢は止まってくれませんよ〜

ファイトです‼️


ヨガを続けましょう⤴️

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方はたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

ヨガをしましょう⤴️

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る

いくつになっても元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします

肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

体と心を動かせば変わります。

ヨガをしましょう✨✨

各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱


2023年　1月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『ヨガ&プチバレエ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　  1/22

　14：30〜15：45　Newぐっすり快眠！ゆるめるヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
                                          1/15　（今なら体験費1,000円でご参加いただけます）


mon.

　14：30〜15：45　エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
　　　　　　　　　　1/16   1/30
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　1/12（＊9日が祝日のため木曜日に変更です）　1/23


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　 ＊ 1月、2月は休講です。

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　1/11　1/18　1/25

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：30〜13：15　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　1/19
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：30　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　＊45分の短縮レッスン　

　15：15〜16：30　Newエイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   1/6　1/20（今なら体験費1,000円でご参加いただけます）　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　1/7　　　　　 　　　　　　


★「オンラインクラス🏠 1月のスケジュール」はコチラをご覧ください。

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

12月のスケジュール in 2022🎄

12月のスケジュールをご案内します🧘‍♀️

全く実感がないですが…今年も残り1ヶ月。
コロナ禍が始まってから、
これまでにも増して時間の流れが加速しているような気がします。
『風の時代』だから？

だんだんと忙しなくなりますが、
運動をお忘れなく。
ヨガに限らず定期的に体を動かすことは必須❗️ですよね🧘‍♀️

私もこれまで以上にクラスに力を傾けたいと思っています。

ということで、今月から第1・第3金曜日にクラスが増えます。
　▼　　　　　▼　　　　　▼　　　　
15：15〜16：30　Newエイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　
ご都合がよろしければぜひ。


これからもヨガを続けましょう⤴️

初めての方、お久しぶりの方もぜひぜひ

60代、70代から始める方がたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

ヨガをしましょう⤴️

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る

いつも元気に過ごしたいですよね。
ヨガをお勧めします


肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

体と心を動かせば変わります。

ヨガをしましょう✨✨

各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱


12月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　10：30〜12：00　イベントクラス『ヨガ&プチバレエ』（加治川コミュニティセンター）
  　　　　　　　　　  12/18

　14：30〜15：45　Newぐっすり快眠！ゆるめるヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
                                          12/18　（今なら体験費1,000円でご参加いただけます）


mon.

　14：30〜15：45　エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
　　　　　　　　　　12/5　12/19
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　12/12　12/26


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   12/14　12/28

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　12/7　12/14　12/21

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：30〜13：15　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　12/8
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：30　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　＊45分の短縮レッスン　

　15：15〜16：30　Newエイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   12/16（今なら体験費1,000円でご参加いただけます）　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　12/10　　　　　　 　　　　　　


★「オンラインクラス🏠 11月のスケジュール」はコチラをご覧ください。

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～

本日ソトヨガ開催しました🌱5🌱2022🌱

今日はポカポカでしたね🌞
雲ひとつない秋晴れ


11月も中旬なのにソトヨガ開催させていただけました

お天気もそうですが、
参加してくださる方々がいらっしゃってこそ

本日は4名さま。
いつもありがとうございます

大地、緑、太陽のエネルギーをたっぷりいただき、
気持ちよくヨガをしました🧘‍♀️

最高〜〜〜

ゆるみましたね。
ゆるゆる。

アーシングの力。
大地がいらない電流を全て吸い取ってくれました。

今年のソトヨガは最後かな。
来年は『アーシングヨガ』をしたいな〜と思っています。

バラたちもまだまだ満開でしたよ🌹🌹

11月のスケジュール in 2022

11月のスケジュールをご案内します🧘‍♀️

だんだんと寒くなりますね。
体調を崩しがちな時期ですが、
クラスにご参加のみなさんはとても元気
素晴らしいです

長年続けてくださっている方が多いですが、
年齢に逆行して下半身が強化されポーズが安定。
美しいです〜✨


しみじみとヨガの効果を実感しています。
私も引き続き頑張ろーと思います😊


ヨガをしましょう⤴️

初めての方、お久しぶりの方もぜひ❗️です。

60代、70代から始める方がたくさんいらっしゃいます。
1ヶ月、2ヶ月と続けていただくと姿勢が変わり、
動きも生き生き

ヨガをしましょう⤴️

・全身を動かして血流を良くする。
・定期的な運動により筋肉をキープ&向上させる
・しっかり呼吸して全身に酸素を送る

いつも元気に過ごしたいですよね。
ぜひぜひヨガをお勧めします


肩こり、腰痛、体調不良、モヤモヤ、鬱っぽい…
年齢のせいではないですよ。

体と心を動かせば変わります。

ヨガをしましょう✨✨

各クラスでは季節に応じた健康法や体のケアもご紹介しています。
ご質問やご相談などお気軽に教えてください🌱


11月のスケジュール🧘‍♀️

sun.
　14：30〜15：45　Newぐっすり快眠！ゆるめるヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　　11/20

　10：30〜12：00　イベントクラス『ヨガ&プチバレエ』（加治川コミュニティセンター）

　　　　　　　　　　11/27


mon.

　14：30〜15：45　エイジレスヨガ(新潟青山カルチャープラザ）
　　　　　　　　　　10/3　10/17
　　　　　　　　　
　14：00〜15：00　らくらく健康ヨガ（新発田市/健康プラザしうんじ）
　　　　　　　　　 　11/14　11/28


wed.
　10：00〜11：15　エイジレスヨガ（JEUGIAカルチャーセンターイオンモール新潟南）
　　　　　　　　　   11/9　11/23

　13：30～14：45　むらかみヨーガの会（クリエート村上）
　　　　　　　　　　11/9　11/16　11/30

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
thu.
　12：30〜13：15　体幹に効くヨガ&エクササイズ（ダッシュ新津）
　　　　　　　　　　11/10
　　　　　　　　　　

fri.
　12：45 ～13：30　フィットネスヨガ（ダッシュ新津）　　
　　　　　　　　　　毎週開催　＊45分の短縮レッスン　　　　　


sat.
　13：15〜14：45　イベントクラス『エイジレスヨガ 』（クリエート村上）
　　　　　　　　　　11/5　　　　　　 　　　　　　


★「オンラインクラス🏠 11月のスケジュール」はコチラをご覧ください。

ご質問などは下記までお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）
どなたもお気軽に～