6月のイベントクラス「エイジレスヨガ🧘‍♀️代謝アップ⤴️HIITトレーニング⤴️」＠クリエート村上（6月1日(土)13時15分〜14時45分）

6月の＠クリエート村上イベントクラスのご案内です。

今日もさわやかですね。
運動するのに最適な季節
どんどん代謝を上げていきましょう。

そこで今回は足腰に負荷をかけ効率よく脂肪を燃やす
『HIITトレーニング』を行います。

過去に何度か行ったプログラムです。
どなたも無理なく行えますが、
しっかり運動したなぁ〜と実感できると思います。

運動不足を感じる方や汗をかいてすっきりしたい方は、
ぜひぜひお気軽にご参加ください❗️


バレエの要素も入っているので美姿勢&美ボディづくりにも最適

快適に楽しく、気持ちよく⤴️
たっぷり90分のレッスン❗️ご一緒しませんか

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガ＝ポーズというイメージがありますが、
「エイジレスヨガ」が目指すのはエイジレスな心身づくり。

幾つになっても快適に動ける体をキープしましょう✨


年齢は関係ないです！
50代以降の方にはぜひ「エイジレスヨガ」をお勧めします‼️

1時間30分、たっぷり動くのでスッキリしますよ。

「毎回頭が空っぽになります〜」とおっしゃってくださる方も


ヨガをすると体も心もいい方向へ変化します。
コツコツと積み重ねたいですね🧘‍♀️✨

どなたもお気軽にご参加ください

【日時】

　6月1日（土） 13時15分～14時45分

【場所】
クリエート村上（村上市勤労福祉総合センター）多目的ホール
新潟県村上市三之町1-6　
＊天井が高く広いホールです。
　窓もたくさんあり、換気も十分行えます。
＊冷房も完備です。

【参加費】
　1,500円
（別途場所代300円）
　
【定員】
　15名
　＊メールまたはLINEでご予約をお願いします。
　maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）

【持ち物】
　ヨガマット
　飲み物
　タオル

ご予約はコチラにお願いします。
maomoon22☆gmail.com（☆は＠に変えてください）