腰痛治療の3種の神器

昨日のフロリダは少し曇りがちに気温も低目でしたが、今日は良いお天気でしてまだまだ半袖と半ズボン(? ショートパンツ? 笑)に水泳もO.K.です。
10月27日に起こしました急性腰痛発作(ぎっくり腰)ですが、今回は今迄以上に何故に大騒ぎや大袈裟ですのは11月8日迄に絶対に治しませんとなりませんからでした。しかしながら、不運なことに発作直後の絶対安静からの5日間は家族不在でしたから介護はもちろん家事負担を誰にも頼めませんでしたので1人で無理をしまして回復が遅れてしまいますのを懸念していました。
ですので、今回の治療は念入りに薬の服用の他に医療用杖や靴も揃えまして温かいフロリダでの転地療養に臨みました。
杖は医療用ですので保険適用購入です、靴は腰痛用でしても自己負担でしたが一般的なスニーカーとお値段は変わりませんのにとても軽くてアーチ(土踏まず)がぴったりフィットに爪先には角度(? 傾斜?)が付いていますので楽に歩けます。デザインも悪くはありませんのと外反母趾にも無縁のような感じですので(外反母趾ではありませんが、笑)、腰痛が治まりました後でしても続けて愛用したいと思わずにいられません程に快適です。
そして、こちらフロリダではただ温々としていますだけではありませんで水中ウォーキングをしています。水中でしたら腰の深さでしても1/10の比重になりますので杖無しの上に前傾もしませんで健常時と同じように歩けまして、筋肉を解しながらの増強にもなります。
また、減量や体重管理にも良さそうです...(笑)
期限付き療養ですので少々の焦りや不安もありますが、今のところ杖と靴にプールの3種の神器のお陰で順調です。。。



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