5月30日（火）曇り&晴れ
沖縄付近に猛烈な台風🌀が襲来しそうです。まだ5月なのに。。。
異常気象に翻弄される年になりそうですねえ。
さて、今日、スクールに向かおうと車に乗ったら、またまたバッテリー切れで動かず。
昨年、購入から一年半でやむをえずバッテリー交換したばかり、今年も2回充電していて
最近、数日動かさなかっただけで、これです。。。もう本当に嫌で困っています。
多少燃費効率向上したとて、こんなにしょっ中動かなくなるじゃ車を持つ意味がない！
ディーラーに相談しても全然だし、これからも度々JAFのお世話になるしかないみたい。
とりあえず今日は車を諦め、半袖に着替え、帽子をかぶって早足でプールへ
さてさて、今日のスクールは『クロール』。
今回のポイントは、上半身の捻りを使った泳ぎと、上腕の力で直線的に掻く泳ぎをして、
それを各自が試しながら自分の泳ぎ方に活かす、ということかな。
〈クロール・ドリル〉
①キック 25×4 1:00 Fr 真横向き・水中・サイドキック
②ドリル 25×4 1:00 Fr 片手プル（ブイ有り） 右／左
・反対の手は体側、上半身を大きめに捻る動きを入れて
※ 捻る動きに下半身がつられて動きブレないように！
③スイム 50×2 1:40 Fr 上半身の捻りを使った泳ぎで
④ドリル 25×4 1:00 Fr キャッチアップスイム
・入水後、素早く水を掴み、力強く、スピード加え、ストローク
⑤スイム 50×2 1:40 Fr ④のキャッチアップドリルを踏まえ、
力を込め、スピードも増したストロークで泳ぐ
競技規則の違反の変更の話（Bcの水中ゴールタッチOK、個人メドレーでFrターンでのバサロ禁止）
⑥スイム (50×3）×2 1:45 Fly-Bc／BC-Br／Br-Fr
total 1,100m（含 アップ&ダウン）
車が使えないため時間がなく登り坂を、荷物を持って早足でスイミングに行きました。
なので、多少息が上がってましたが、これでアップにはなったのかな？
幸い、今回はクロールで助かった〜
汗ばんでいたせいか（寒がりでも）今日のプールは気持ちがよかったです
スクール後、週末、札幌のマスターズ大会に出る男性Mさんにエールを送り、帰宅。
わがまま母
