7月24日（土）曇り〜晴れ
朝にカラスの鳴き声がうるさく、午後は蝉の声が賑やかな我が家の庭・・・
そんな真夏の週末ですが、昨夜は『2020・東京オリンピック』開会式、
今日からは競技が続々と行われています。（一部の種目では予選が既に始まっています）
早速、スクール直前まで熱戦の画面から目が離せません。
さて、今日の写真↑も、オリンピックにもプールにも関係ないのですが、
娘が帰宅途中に寄り道して食べたかき氷で、これはレモンの季節かき氷かな。
サッパリ感満載で暑さが吹き飛びですねえ
今日も外はジリジリと暑いですが、プールは快適♪
スクールは『バタフライ』で、
ポイントは “腹圧を入れ真っ直ぐな姿勢をキープしながら泳ぐ“ ですね。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch
kick 50×2 1:50 ch up ↓
swim 50×2 1:50 ch up ↓
kick 25×4 1:00 Fly キック5回〜スケート３秒〜 ※腹圧を入れて
drill 25×4 1:10 Fly フロントスカル 足首ブイで
※ 腹圧を意識して→真っ直ぐ姿勢キープ
drill 25×4 1:00 Fly 片手スイム3回→スケート3秒→繰り返す
1.3t：右手 2.4t：左手
swim 25×6 1:00 Fly 腹圧入れてフォーム
swim 50×4 1:50 Fly-Bc／Bc-Br／Br-Fr／Fr-Fly 各種目腹圧意識して！
swim 25×6 1:00 ch EH／HE／H／E／H／H
down 50×1
tatal 1,150m
今回は、とにかく腹圧を入れ続け、手足を動かしてもボディの姿勢を維持すること。
姿勢キープは各種目に共通するので、基本ですね。
基本なんだけど、これが案外難しく、呼吸や手の動きなどに意識がいくと、
姿勢が崩れがちになってしまう。。。
悩ましいですが、基本は大事なので、根気よく忘れず練習するしかないですね
さ〜、オリンピックで水泳競技が始まりますね〜、５年間の厳しい練習の成果を
悔いのないよう思う存分発揮できますように願っています
ババスイマーも、画面越しですが、精一杯応援しま〜す 
わがまま母
