12月15日（火）曇り時々晴れ
晴れのお天気とはいかないものの、穏やかな師走の一日です。
午前中の早い時間帯には、鳥達のブランチタイムだったのか
残り少なくなった柿の実を争うように、ヒヨドリや雀が枝に
群がって、とても賑やかでした
さて、12月もあっという間に半月が過ぎてしまい、
火曜スクールも来週で今年最後・・・
なので、今日は特に真面目に
ドリルしてきました
今回の平泳ぎポイントは、とにかく前体重！
〈平泳ぎ・ドリル〉
① スカーリング 50×2 ブイをお腹の下にし、肘を伸ばしフロントスカル
② スカーリング 25×2 ヘッドアップで、①のドリル
③ プル 25×4 ブイなしで、足が下がらないよう体を水平に保ち
前へ伸び前体重でプル
④ スイム 50×4 BR フォームスイム
⑤ スイム 50×3 CH Dec
今日のドリル、姿勢の維持、前加重、を実感するためのものでした。
フロントスカルでグイッと前に伸びながらスカル、
その動作にともない体重が前へ移動する。
これが出来ると、前へ伸びながらプルできて
自然とキックの足の引きつけタイミングが遅めになり、
呼吸時の顔の位置が低くなるというのです。
それができたらバンザ～イ
ですが、そう簡単には問屋が下ろさない！笑
根気よく繰り返し練習するしかないのですよ
嫌いな平泳ぎですが、こうして何年も練習しているうちに、
ゆっくりのんびり泳いでいいならば「平泳ぎ、そんなに嫌いじゃないかも、、、」
な～んてチラッと思っている自分にビックリポン
わがまま母
