3月27日(金)晴れ
時折、強い風が吹くものの、陽射しが眩しく春めいた一日です。
写真は、今週はじめに娘が撮った陽射しを浴びる早咲きの桜♪
すごい満開で綺麗ですね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
東京ではソメイヨシノも、この暖かさで一気に咲きそうですね。
さて、金曜の自主トレ、前回より更に泳ぐ距離が減っています。
そのぶん、本当はもっと集中していい練習をしなくちゃないいけないの
ですが、ついつい自分に甘くなってしまう母なのでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
【メニュー】
w-up 400 SKPS
drill+S 50×4 1'40” IMO
sculling+P 50×4 1'45” IMO
K+S 50×4 1'45” IMO
swim 200×1 IM
loosen 100
swim 50×4 1’30“ Fr H/E
50×4 1’30“ Fr E
50×4 1’15” S1 H
50×4 S1 E
swim 25×4 1’10” S1 H
loosen 50×1
S,D 25×4 1t=ストリームライン
2t=12.5mダッシュ
3.4t=25mスプリント
down 300
total 2,350m
以前よりは少し身体の動きが改善している気がするものの、
まだまだハードが全然ダメですね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
今からどうこう出来るもんでもないし、
もう、こうなったら、大会当日の爆発力
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
わがまま母