3月27日（金）晴れ
時折、強い風が吹くものの、陽射しが眩しく春めいた一日です。
写真は、今週はじめに娘が撮った陽射しを浴びる早咲きの桜♪
すごい満開で綺麗ですね～
東京ではソメイヨシノも、この暖かさで一気に咲きそうですね。
さて、金曜の自主トレ、前回より更に泳ぐ距離が減っています。
そのぶん、本当はもっと集中していい練習をしなくちゃないいけないの
ですが、ついつい自分に甘くなってしまう母なのでした
【メニュー】
w-up 400 SKPS
drill＋S 50×4 1'40” IMO
sculling＋P 50×4 1'45” IMO
K＋S 50×4 1'45” IMO
swim 200×1 IM
loosen 100
swim 50×4 1’30“ Fr H/E
50×4 1’30“ Fr E
50×4 1’15” S1 H
50×4 S1 E
swim 25×4 1’10” S1 H
loosen 50×1
S,D 25×4 1t=ストリームライン
2t=12.5ｍダッシュ
3.4t=25ｍスプリント
down 300
total 2,350ｍ
以前よりは少し身体の動きが改善している気がするものの、
まだまだハードが全然ダメですね～
今からどうこう出来るもんでもないし、
もう、こうなったら、大会当日の爆発力
にかけるしかないね
わがまま母
