10月26日（土）小雨→晴れ間
午前中は小雨降る曇り空でしたが、プールを出る頃には晴れ間も
でてきました。
写真は、トレド市内を散策中に娘が撮った「おじさんと犬」。
スペインでは何処へ行っても、とにかく人の傍には犬が居て、
微笑ましいシーンが多かったですね～。
犬好き娘には、さぞ羨ましかったことでしょう。
さて、二週つづけて休んでしまった土曜スクールですが、
今週は『クロール』メインのドリルとスイムでした。
後半バテてしまいましたが、まあなんとか泳ぎました。
【メニュー】
w-up 100×1 2:00 ch SKPS
kick 25×2 1:10 FR サイドキック
（正しい傾き方・理想のポジション）
Drill 25×4 1:10 FR 片手スイム（片手体側）右・左
（傾き・ポジション・肩甲骨肩肘の連動）
Drill 25×4 1:10 Fr 片手スイム（片手伸ばして）
（伸ばした手と同じ側のキックの足が上がる）
swim 25×4 1:10 FR hyp2（右呼吸／左呼吸）
※ ドリルを踏まえて
swim 25×4 1:00 FR フォーム
kick 25×6 0:50 FR INT（リズム良く・スピードキープ）
swim （50×3 1:30）× 3sets FR
hyp2で 右呼吸／左呼吸／hyp3
セットレスト 0:30
down 50×1
total 1,200ｍ
火曜のスクールで練習したクロールのドリルを復習しました。
繰り返しているうちに、左手伸ばした時左足が上がっている状態を
つくることが、なんとなく出来てきたような気がしました。
が、右手伸ばしている時の体側が不安的で足も上がってこない。
1／2呼吸で、左呼吸をしていると身体が沈んでくるんですよね。
これが上手く行った瞬間は、確かに、スイーッと水の上を進む感覚が
あるんだけど、なかなか難しい。
中長距離を泳ぐのには向いている泳ぎ方だろうな、とは分かりましたが、
これを会得するには、まだまだ練習が必要！
う～む、あと3週間で身につける事ができるかしらねえ？
わがまま母
