1月29日（火）晴れ
晴れていたので洗濯物を外に干してプールに行ったのですが、
帰宅したら風で吹き飛ばされていました。
油断しちゃいましたね～。。。
今日の写真は、母の甘いものってことで、、、笑
この前、雪と氷の中、仕方なく歩きでプール往復した日の
ご褒美！？のアイス。
車だと通り過ぎるのに、歩いてると、つい立ち寄ってしまう、、、
コンビニって罪ですねえ。
季節限定のアイスを2個買ってしまいました。
早速食べてみたところ、母的には、
クッキーいらないんじゃないかって思いましたけど。
さて、今日のスクールは『クロール』です。
スカ－リングを入れてからのコンビネーションスイムがメインでした。
【メニュー】
① （50×3）×3sets
1s キック（ブイ） IMO Fly25-Bk25/Bk25-Br25/Br25-Fr25
2s プル（ブイ） IMO ”
3s スイム IMO ”
② （25×4）×3sets スカル10m＋片手スイム
1s → 片手伸ばし（片手体側）フロントで小さくスカル＋片手スイム（右2左2）
2s →キャッチ位置からプッシュ手前までスカル＋片手スイム
3s→ロングドッグプル水中リカバリー＋片手スイム
③ スイム 50×4 1:40 Fr
※ ②のドリルを踏まえて泳ぐ
これにupとdownを足して1,100ｍのスクールでした。
片手体側での片手スイムはあんまり得意じゃないんで、難しいなあ。
他のメンバーさんも四苦八苦、苦しそうでした。
呼吸がうまくできてない人が多いですね～。
まあ、ブイ挟んでの片手プルよりはマシですけど。
それにしても、たいして距離泳いでない割には疲れました。
スカーリング、キャッチ、ローリング、呼吸動作、、などなど
まだまだってことですね～。
スタイル1のクロールでさえ、こんなんだもの、先は長いなあ。。。
わがまま母
