7月7日（土）雨
織姫彦星を邪魔するあいにくの雨の七夕です。
昨夜から強い雨が降り続き今日も一日中雨、うちの庭には水溜りができています。
いよいよ愛用のPCに限界がきているようで、
フリーズするは、突然真っ青画面になったり、立ち上がらなくなったり、、、
雨とPCの件で気分が落ち込み気味の母ですが、
庭の紫陽花だけは雨に打たれても嬉しそう。
と、そんな状況で、毎日ドキドキしながらブログを書いております。
さて、今日のスクールは先週とは違って比較的馴染みのある練習メニュー
これならなんとかなりそうかな・・・なんて思いながら練習開始！
【メニュー】
w-up 100×1 4:00 ch
kick 50×3 1:40 ch Drill work
pull 50×3 1:40 ch Drill work
swim 100×3 2:45 Fr Dec
loosen 50×1 2:00 Easy swim
swim 25×8 1:00 ch odd=Drill even=12.5mSP
swim 100×3 IM Dec
swim 50×5 1:30 s1 EH/HE/Bup/E/ALLOUT
down 50×1 2:00
Total 1,550m
先週の４コメに較べりゃなんのその！と言いたいところですが、
これはこれで指示通りに泳ごうとすると難しいものです。
今回は、アップ→キック→プル→スイム（100×3）までを一気に泳ぎ
ウォームアップだそうです。
なので、100mFrのディセンディング3本目は、
「ゼーゼーハーハーしてその後泳げなくなるような泳ぎではなく、
適度なスピードで！」とのコーチからの指示。
そういうことなら、と私は 1:40→1:35→1:30というタイムで泳ぎました。
今日の私、クロールはなかなかいい感じだぜぃ
私の場合、問題なのは1コメのディセンディング
困った時は人に頼る・・・
若手Ｍさんに先を泳いでもらい、追いかける作戦
ほんとに今日は調子が良くて、追っかけ作戦成功
1:51→1:42→1:39 と1コメの練習でかつてないほど絶好調
Decと言われても、いつも1:45前後でウロウロしているのに、、、
一体どうしちゃったんだろ？
そして気分良く、s1スイムへ。
時間が足りなくなり、5本の予定が4本に変更、Bupはなしに。
s1はフリーで。
ラストのオールアウトは
「死なない程度の全力で！」とストップウオッチ片手にＩコーチ。
大会から遠ざかっていたので久しぶりだわ～、オールアウトなんて。
ここでもズルして若手Ｍさんの後を追いかけ37秒！やったね
ということで、今日は不思議なほど絶好調
な母の練習でした。たまにはこんな日もないとね・・・満足満足
わがまま母
