スクール 土曜版

　　2月7日（土）晴れ

　今日のスクールは、シンプルなメニューなのですが、意外と大変。
　バタフライスイム終わる頃には、もう、みんなフーフー息が上がり、
　最後のフリーはハードのはずが、ダウンみたいな泳ぎになってしまい、
　さすがにコーチも苦笑いでした。
　
　　【メニュー】
　w-up　　　100×1　　4：00　　ch
　swim　　　25×8　　1：00　　　IMo　DPS
　kick　　　50×6　　1：40　　　Fr　　H（後半もリズムを維持する）
　pull　　　25×8　　1：00　　　Fly　Form
　swim　　　25×12　　1：00　　　Fly　Form
　loosen　　50×1　　2：00
　swim　　　50×4　　1：30　　　Fr　H（ターン後のフォーム気をつけて！）
　down　　　100×1　　4：00
　total　　1,450m

　　※　今日のポイントは
　　　　腰の位置を意識して泳ぐ！　でした。
　　　　全種目で「腰の位置」を意識して泳ぐこと、との指示がありましたが、
　　　　特にバタフライのプル、スイムの時には、かなり意識させられました。
　　　　プルの練習の時には、自分の腰の動き、位置がはっきりわかります。
　　　　スイムでは第一キック後、背中、腰が水面に浮く泳ぎをするよう
　　　　注意されました。
　　　　また、スイムでの第一キック、第二キック（→呼吸の時）の時の
　　　　腰の上下動の幅の差をなるべ小さくするように！とのことです。
　　　　確かに、上下の振幅が大きければ、抵抗も大きくなるってことですね。

　　私は、Flyのプルを繰り返している時に、なんとなく骨盤の使い方が、
　　苦しい中にも「こうじゃないかな～」と感じるものがあって、
　　Flyを泳いでいて、浮く感じを体感できたような気が・・・
　　尤も、それは私の気のせいなのか、コーチには「まだ背中が沈んでる」と
　　注意されてしまいましたが・・・涙
　　なんといってもまずは、呼吸時に身体が沈むのをなんとか阻止したい
　　ものです。
　　練習終了後、コーチから
　　「4月のマスターズ大会は、ここにいる全員参加！ですからね。」といわれ、　　
　　皆、なにやら文句言い合ってたみたいです。
　　タイムや順位は関係なく、参加してみると、自分にプラスになることも
　　いっぱいあるんですけれどね～

　　　　わがまま母
　　
　

カヌレ風？

　　2月7日（土）晴れ

　　“サロン・デュ・ショコラ”で買ってみたもうひとつのショコラです。
　　「フランク・ケストナー」のカヌレ型の「ショコラギモーブアート」。
　　店頭のお姉さんは、
　　「カヌレのなかにチョコレートマシュマロが入っています」と説明を繰り返し　　
　　ていましたが、イマイチ不安だったのよねぇ。
　　そして、いざ食べてみたら・・・？？？でした。
　　楽しみにしていたのにぃー。
　　カヌレ好きの私にしたら、これは全然カヌレじゃない！
　　形だけはたしかに可愛いカヌレ型ですが、
　　頭までくるようなな甘さ！（本場っぽいともいえるけど、、、）
　　ザリザリとした舌触り。
　　個人的には、これは失敗だったな～。
　　ガッカリ、ちゃんと説明を聞いて選んだのに、悔しい～　　笑
　　やはり、王道を選択すべきでした　

　　　わがまま母