自主トレ！ 5（2009）

　　2月6日（金）晴れ、風強し

　なんか毎日バタバタと忙しく、そろそろリビングも片付けをしないと
　ヤバイ状況になってきました。
　仕事を辞めさえすれば、家の中は片付くはず・・・と思っていたあの頃。
　確かに、辞めてしばらくの間は、花を飾ったり、収納を考えたりして、
　すっきりしていたのに、、、、
　最近は、ものが雑然と重なり合ったり、放置されたりと
　2年前と同じ状態に戻ってしまった（涙）
　掃除はするのですが、整理整頓が苦手！　困ったもんです。
　さて、そんな部屋を後に、今日も「自主トレ」へ。

　　【メニュー】
　w-up　　　100×4　　　2’15”　　CH/FR/IM/CH
　pull　　　50×4　　　1’15”　　FR　DEC
　　　　　　25×6　　　1’00　　　S1
　kick　　　50×4　　　1’30”　　S1　　
　　　　　　25×6　　　1’00　　　FR　　H！
　swim　　　25×12　　　1’00　　　S1　12,5E/12,5H
　drill　　　25×8　　　1’00　　　CH
　swim　　　100×4　　　2’15”　　FR　HHH！
　loosen　　50×1
　kick　　　25×8　　　45”　　FR（フィンキックで）
　SD　　　　50×2　　　8’00　
　　　　　　（サークルの中のレスト中にリカバリースイムを入れ、
　　　　　　　目標タイムを維持するように頑張る）
　　　　　　　　　　　　　　
　down　　　200×1
　total　　　2,550m
　
　　今日のメニューは、25、50が中心の練習なので距離は少なめだったのですが、
　　時間配分に余裕を持ちすぎたのか、時間をかなりオーバーしてしまいました。
　　なので、SDも一人一回づつで止め、メニューの意図通りにできず残念。
　　私が「一回でいいです」なんて言ったのが悪かった、、、と反省です。
　　今週お疲れ気味なので「ここで無理しない方がいいかな～」なんて思って
　　しまったもので、これが私の根性の足りないところなんですねぇ
　　他のメンバーのご迷惑になってしまったかも・・・ごめんね～
　　来週は、ちゃんと2回ダッシュできるよう頑張ります
　　
　　　わがまま母