冬空の彩湖に散る

３連休の初日ですが、朝一と午後にそれぞれ別の用が有り、走れる時間は１０時から１時半頃まで。そんな事情なので朝の用が済んだ後、彩湖に行き、周回練をやっているＩ井さんと合流して稽古をつけてもらう事にした。キムちゃんも参加。私が彩湖についたのは１０時半頃であり、既にＩ井さんは何周かして一休み中であった。キムちゃんも一足に先に来て走っていて、３人で合流して志木側のストレートとその上の土手上を往復するコースを走り始めたが…。



キムちゃんはしばらく里帰りをしていて、体力が落ちたという話をしていたので、それを鵜呑みにしていたら大変な事になってしまった。まず１周目はなんとかローテションに加われていたが、２周目はアップアップであった。特に折り返して土手上に上がった途端、向かい風にやられ以下撃沈。どんだけペダルを回してもまったく追いつかない。と、いうより二人との距離がどんどん離れていくだけであった。もうどうしようもないので、後は単独で可能な限りのペースで二人を追いかけて行くしかない。５周回走りましたが、二人とは半周以上離された。ラップされなかっただけマシだった。

我々より早く練習を始めていたＩ井さんは、一体ここを何周回したのだろうか？。その後、コンビニに行ったときは、こんなにバテているＩ井さんを見たことが無いくらい。私も短時間であったが、結構脚に来てました。心臓もバクバクでした。この手の走り方は時間がないとき追い込むのに丁度良いかと思うが、せめて３周回ぐらいは付いていけないとしょうがないねぇ～。もう少し鍛えないと。

走行距離　６６．３キロ
走行時間　２時間４０分
平均速度　２４．９キロ／ｈ
平均心拍　１４２
平均回転　７２rpm