周回練

12月になりました。いよいよ本格的に寒くなるのでロードはシーズンオフですが、一応来春も耐久やヒルクライムもでたいので、相変わらず時間の取れない身分でありますが、冬場も少しづつ走っておきます。今日は周回練予定のＩ井さんに同行して、鳩山とときがわにまたがる亀井高野倉の周回コースを走る事にしました。



7時半頃に自宅近くまでＩ井さんが来てくれたので、川越から農道を通り鳩山サンクスで補給。その後亀井に移動して中学校を起点に周回開始。走り方としては、私が相手だからＩ井さんも少し手加減してくれたみたいです。旧玉川高校の前に行かず、丘陵の中を通るルートも始めて通りました。アップダウンもあり、心拍も上がり、脚に来ます。

ただ時間は長く約1時間半ノンストップで周り、だいたい9～10周回やりました。最後の周回は完全に脚終わりＩ井さんに大幅に遅れましたが無事終了。ご褒美にアライパンに行き大補給(^o^)。帰りは終わった脚に、この時期では珍しい南の向かい風にイジメられました。殆ど走りぱなしだったので、今日は良い画像ありません。アライパンのパンでお許しを。

走行距離　１２８．３キロ
走行時間　４時間５４分
平均速度　２６．２キロ／ｈ
平均心拍　１５２
平均回転　７３rpm
定峰や白石峠に行かずに１２０キロ以上走るのも異例です。