エピジェネティクス

このところ雨が降る日が多いです（関東地方）。

低気圧接近に合わせるように、重だるく背中が痛くなります。

元々私の弱点は背中で、調子が悪いと背面痛が酷くて疲労困憊になります。

まあまあ年齢のせいかもしれませんけど、元々自律神経系が弱いのです。

体力ないなー😫

うちは両親とも病弱だったので、私も弟も「体質を受け継いでいるかもね」と半ば諦めというか、体調を崩すと「やっぱりね😔」って考えてしまいがちです。

ところが、トシヤの栄養療法に興味を持っていろいろ勉強していたら、エピジェネティクスというしくみが発動して遺伝子の発現のオンとオフを決めることを知りました。

簡単に言うと、遺伝子の塩基配列は同じなまま、それが子孫に出るとか出ないということがあり、それは環境や栄養や社会との相互作用が影響しているのだとか。

病気や体質の素因はあっても、発動させずに済むかもしれないと。

なんか、よかった〜と安堵したと同時に、自己管理に努めようと決心しました。

それからが私の健康道（※注 オタクともいう）の旅が始まったのです。

息子にも受け継いで欲しくない体質もありますし、せめて健康でいて欲しい。

体力の無さには、いろんな原因があるはず。

まずはしっかり睡眠を取ることを心がけます👍