<総合格闘技、柔術、キック> ブレイブハート BRAVE HEART

山形県南陽市で活動する「総合格闘技」「ブラジリアン柔術」「キックボクシング」アカデミー
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10/20(木)

2016年10月21日 | 練習日誌
☆キッククラス
担当:渡部
参加:椎名、高橋
出稽古:齋藤(福島)

<練習メニュー>
◆レンチューン
◆パンチミット
・ワンツー連打
・ワンツー受け反し
・6連コンボ
◆キックミット
・左右ミドル
・組み膝






☆柔術クラス
担当:後藤
参加:椎名、渡部、田中、志田
出稽古:齋藤(福島)

<練習メニュー>
◆V1トラップ~サイドマウントからの展開
・ショルダーロック
・コブラクラッチ~バックテイク
・腕十字~キーロック
◆スパーリング







■次回の練習は10/22(土)、柔術クラス21:00~です。