☆MMAクラス
担当:芳原
参加:我妻、高橋、志田、鈴木
<練習メニュー>
◆ミット
◆打撃スパー
◆グラップリングドリル
◆総合スパー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/86/ce4640436a98b50ccfdf83d706518cb3.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/fe/9fb4586119642dffe3a718b6e807d8fe.jpg)
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:志田、我妻、高橋、田中、後藤、渡部、齋藤、吉川、山本、三浦
<練習メニュー>
◆ドリル
・足交差に対するニースライス
・福島ムーヴ
・サイドバックへの巻き込み
・サイドからのローリング~バック
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/ae/263810e84f4df25e99f59ac24db84ca7.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/04/8011b700497c735843ea94e1a35e1d07.jpg)
■次回の練習 は10/27(木)、キッククラス19:30~、柔術クラス21:00~22:30です
担当:芳原
参加:我妻、高橋、志田、鈴木
<練習メニュー>
◆ミット
◆打撃スパー
◆グラップリングドリル
◆総合スパー
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☆柔術クラス
担当:芳原
参加:志田、我妻、高橋、田中、後藤、渡部、齋藤、吉川、山本、三浦
<練習メニュー>
◆ドリル
・足交差に対するニースライス
・福島ムーヴ
・サイドバックへの巻き込み
・サイドからのローリング~バック
◆スパーリング
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■次回の練習 は10/27(木)、キッククラス19:30~、柔術クラス21:00~22:30です