１０/１８(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、高橋、鈴木

＜練習メニュー＞
◆打撃ドリル
・ヘッドスリップ
・パーリング
・ミドルキャッチ
・ミドルキャッチされた場合の対処
◆グラップリングドリル(テイクダウン)
・シングルレッグ
・ローシングル
◆総合スパー






☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、我妻、田中、後藤、渡部、齋藤、山本、淀野、軽部

＜練習メニュー＞
◆ドリル
・パスガード～バック
・デラヒーバ
・アームドラッグ
・ハーフからの回転～バック
◆スパーリング









■次回の練習 は１０/２０(木)、キッククラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です

１０/１５(土)

☆柔術クラス
担当：佐藤(ブレイブハート代表)
参加：椎名、齋藤、田中、志田、渡部、山本、鈴木

＜練習メニュー＞
◆ディープハーフディフェンス
◆マウンドからの腕関節技
◆スパーリング

本日より鈴木さんが１ヶ月限定で練習に参加する事になりました。
皆さん宜しくお願いします！

■次回の練習 は１０/１８(火)、ＭＭＡクラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です