１０/１３(木)

☆キッククラス
担当：渡部
参加：椎名

＜練習メニュー＞
◆レンチューン
◆パンチミット
◆キックミット




☆柔術クラス
担当：後藤
参加：椎名、渡部、齋藤、淀野

＜練習メニュー＞
◆技研
・デラヒーバパス
・潜り系スイープ
・ウィリアムズガード
◆スパーリング



■次回の練習は１０/１５(土)、柔術クラス２１：００～です。