☆MMAクラス
担当:芳原
参加:椎名、我妻、高橋、鈴木
<練習メニュー>
◆打撃ドリル
・ヘッドスリップ
・パーリング
・ミドルキャッチ
・ミドルキャッチされた場合の対処
◆グラップリングドリル(テイクダウン)
・シングルレッグ
・ローシングル
◆総合スパー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/64/5149920fe21e67bea306d18f70814542.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/63/96679096973ea3ae5cd906b82cce647e.jpg)
☆柔術クラス
担当:芳原
参加:椎名、我妻、田中、後藤、渡部、齋藤、山本、淀野、軽部
<練習メニュー>
◆ドリル
・パスガード~バック
・デラヒーバ
・アームドラッグ
・ハーフからの回転~バック
◆スパーリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/b9/a7f939ba249e8b0b45d0f6068aebb43c.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/4c/1f6a1255a17b82f2e92356f58617dfd4.jpg)
■次回の練習 は10/20(木)、キッククラス19:30~、柔術クラス21:00~22:30です
担当:芳原
参加:椎名、我妻、高橋、鈴木
<練習メニュー>
◆打撃ドリル
・ヘッドスリップ
・パーリング
・ミドルキャッチ
・ミドルキャッチされた場合の対処
◆グラップリングドリル(テイクダウン)
・シングルレッグ
・ローシングル
◆総合スパー
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☆柔術クラス
担当:芳原
参加:椎名、我妻、田中、後藤、渡部、齋藤、山本、淀野、軽部
<練習メニュー>
◆ドリル
・パスガード~バック
・デラヒーバ
・アームドラッグ
・ハーフからの回転~バック
◆スパーリング
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■次回の練習 は10/20(木)、キッククラス19:30~、柔術クラス21:00~22:30です
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