８/９(火)

☆MMAクラス
担当：芳原
参加：椎名、渡部、我妻、愛澤

＜練習メニュー＞
◆ミット
◆対面シャドー
◆グラップリングテクニック


☆柔術クラス
担当：芳原
参加：椎名、渡部、我妻、田中、志田、山本、後藤、齋藤

＜練習メニュー＞
◆フックスイープ
・セットアップ～スイープ
・ディフェンスへの対応
・三角絞め
◆スパーリング









■次回の練習 は８/１１(木)、キッククラス１９：３０～、柔術クラス２１：００～２２：３０です
当日は郡山の児玉さんが練習参加予定です！