☆キッククラス
担当:渡部
参加:椎名、我妻、高橋
<練習メニュー>
◆レンチューン
◆パンチミット
・8連コンボ
・受け返し含むパンチミット
◆キックミット
・テンカオ
・首をつかんで左右連打
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:椎名、渡部、我妻、田中、加藤、吉川、淀野
出稽古:小林(元パラ福島)
<練習メニュー>
◆ムーヴメント
◆パスガードドリル
◆三角絞めディフェンス
・ほふく前進
・足掛け
◆スパーリング
■次回の練習 は27(土)、柔術クラス21:00~22:30です
担当:渡部
参加:椎名、我妻、高橋
<練習メニュー>
◆レンチューン
◆パンチミット
・8連コンボ
・受け返し含むパンチミット
◆キックミット
・テンカオ
・首をつかんで左右連打
☆柔術クラス
担当:後藤
参加:椎名、渡部、我妻、田中、加藤、吉川、淀野
出稽古:小林(元パラ福島)
<練習メニュー>
◆ムーヴメント
◆パスガードドリル
◆三角絞めディフェンス
・ほふく前進
・足掛け
◆スパーリング
■次回の練習 は27(土)、柔術クラス21:00~22:30です