年齢と体力

山国(信濃)の水泳大会、
　「長野県マスターズ スイミング フェスティバル」と、
海国(越後)と交互開催される水泳大会、
「JSCA信越マスターズ スイミング フェスティバル」に参加。2018年。

翌年の2019年に、男女の体力差に注目して、つぎを掲載。
「体力のピークは25歳か」、2019年9月15日、
「女性の体力のピークは23歳か」、2019年9月22日、
「男女の体力比較」、2019年9月29日、
「男女の体力比較のまとめ」、2019年12月15日、など13編。

それから3年後の2022年、
男女の体力は高齢で逆転すること注目して、つぎを記載。
「男女の体力は高齢で逆転」、2022年2月20日。
　高齢になると、男女の体力は、逆転する。
「男女の体力逆転は性ホルモン」、2022年3月6日。
　女性で重要な「更年期」では、女性ホルモン「エストロゲン」が激減する。
　一方、少しずつ減少する男性ホルモン「テストステロン」が、相対的に上回る。
「ライフステージに見る男女の体力差」、2022年3月20日。
　「成熟期」は男性の完勝が、「更年期」を境に女性の勝ちが始まる。
「男女の体力のピークは」、2022年4月3日。
　人生の最盛期は、「成熟期」と「更年期」にまたがる37年間。

今回は、「年齢と体力」を見る。
　☆男女の体力差?
　☆年齢と体力の落ち?　を見る。

人の体力のピークは、「成熟期」の男性。
その体力を100として、
「年齢と体力」のグラフを作成。
種目別に、長野大会と信越大会で。種目は、
1)平泳ぎ、2)自由形、3)背泳ぎ、4)バタフライ、5)個人メドレー。

1)平泳ぎ-長野大会。

大会記録から(36年分)。
女性で重要な「更年期」は、45歳から54歳に相当。
　「成熟期」は、18歳から44歳、
　「老年期」は、55歳から84歳に相当。

☆体力のピークは、男性の18歳～24歳。‗の100で示す。
　女性の体力のピークは、30歳～34最で、男性の79%。‗で示す。

☆50歳代の落ち。55歳～59歳で、男性は、70%。
　女性は、58%。これは女性のピーク79%の73%になる。女性が3%上回る。
☆60歳代の落ち。65歳～69歳で、男性は、62%。
　女性は、53%。これはピーク79%の67%。女性が5%上回る。
☆さて、70歳～74歳に注目。男性55%で、女性も55%で並ぶ。
　女性の体力が、男性に追いついた。
　女性の55%は、ピーク79%の70%になるから。9%の落ち。
　男性は、100%から55%へと、45%の落ちと大きいが、女性の落ちは9%と小さい。
☆そして、75歳～79歳。男性52%で、女性が53%。女性が逆転した。
　男性は、100%から52%へ、48%の落ちだが。
　女性の53%は、ピーク79%の68％へと、11％の落ち。
☆つぎの、80歳～84歳では、女性は参加するが、男性の参加はない。
　女性の44%は、ピーク79%の56%へと、23％の落ち。女性の落ちは少ない。

2)自由形-長野大会


☆体力のピークは、男性が30歳～34歳。
　女性は、18歳～24歳で、男性の88%。

☆50歳代の落ち。55歳～59歳で、男性は、73%
　女性は、64%。これはピーク88%の73%になる。
☆60歳代の落ち。65歳～69歳で、男性は、64%。
　女性は、60%。これはピーク88%の68%。女性が4%上回る。
☆70歳代の落ち。75歳～79歳で、男性は、55%。
　女性は、51%。これはピーク88%の58%。女性が3%上回る。
☆さて、80歳～84歳。男性が43%で、女性の46%が、男性に逆転する。
　男性の43%は、ピークの100%から、57%の落ち。一方、
　女性の46%は、ピーク88%の52%になるから、36%の落ち。
☆つぎの、85歳～89歳では、男性の参加はない。女性は参加している。
　女性の28%は、ピーク88%から32%へと、56％の落ち。女性のガンバリ。

3)背泳ぎ-長野大会


☆体力のピークは、男性が18歳～24歳。
　女性も、18歳～24歳で、男性の75%。

☆「更年期」、50歳～54歳で、男性が63%、女性の63%と並ぶ。
　女性の63%。これはピーク75%の83%。
　男性の63%と比べると、女性の83%は、20%上回る。
☆55歳～59歳で、男性は68%。女性59%。男性が巻き返す。
　60歳～64歳で、男性は59%。女性55%。男性が勝る。
　65歳～69歳で、男性は58%。女性54%。男性が勝る。女性の体力の落ちは少ない。
☆70歳～74歳で、男性は参加をしない。
☆75歳～79歳で、男性は再び参加するが体力41%。女性は52%。女性が体力を見せる。
☆80歳～84歳で、男性は35%。女性38%が上回る。
☆85歳～89歳で、男性は参加をしない。
☆90歳～で、女性は28%で参加。ピーク75%の38%でも参加は、素晴らしいガンバリ。

4)バタフライ-長野大会


☆体力のピークは、男性が18歳～24歳。
　女性も、18歳～24歳で、男性の77%。

☆50歳代の落ち。55歳～59歳で、男性は、53%
　女性は、59%。これはピーク77%の76%になる。女性の体力の落ちは少ない。
☆60歳代の落ち。60歳～64歳で、男性は、47%。
　女性は、59%。これはピーク77%の77%。女性が30%上回る。
☆65歳～69歳。男性は参加しない。女性は57%。ピーク77%の73%。
　70歳～74歳。男性の参加はない。女性は28%。ピーク77%の37%で、参加している。

5)個人メドレー-長野大会


☆体力のピークは、男性が18歳～24歳。
　女性が、30歳～34歳で、男性の79%。

☆60歳代の落ち。60歳～64歳で、男性は、65%
　女性は、62%と迫っている。これはピーク79%の78%になる。
☆65歳～69歳で、男性は61%。女性も61%で並ぶ
　女性の61%は、ピーク79%の77%。女性が16%上回る。
☆70歳代の落ち。70歳～74歳で、男性は60%。落ちが少ない。
　女性は48%。ピーク79%の61%。
☆75歳～79歳。男性の参加はない。女性は51%。ピーク79%の65%。

6)平泳ぎ-信越大会

大会記録(14年分)から作成。

☆体力のピークは、男性が18歳～24歳。青線の＿100で示す。
　女性の体力のピークは、40歳～44歳で、男性の72%。赤線の＿で示す。
☆50歳代の落ち。55歳～59歳で、男性は、69%。
　女性は、61%。これはピーク72%の78%。
☆60歳代の落ち。65歳～69歳で、男性は、61%。
　女性は、56%。これはピーク72%の85%。
☆70歳代の落ち。75歳～79歳で、男性56%。
　女性は48%。これはピーク72%の57%。
☆80歳～84歳。男性は参加しない。
　女性が43%。これはピーク72%の60%。まだまだ衰えていない。

7)自由形-信越大会


☆体力のピークは、男性が30歳～34歳。
　女性は、35歳～39歳で、男性の84%。

グラフから、女性の体力が、男性に勝る時がない。
☆50歳代の落ち。55歳～59歳で、男性は、87%。
　女性は、66%。これはピーク84%の79%。男性に8%の差をつけられた。
☆60歳代の落ち。65歳～69歳で、男性は、72%。
　女性は、60%。これはピーク84%の71%。
☆70歳代の落ち。75歳～79歳で、男性58%。
　女性は51%。これはピーク72%の61%。
自由形は、男性が体力を発揮する種目、

8)背泳ぎ-信越大会


☆体力のピークは、男性が18歳～24歳。
　女性も18歳～24歳で、男性の92%。

☆50歳代、55歳～59歳で、男性が70%。
　女性が63%。これはピーク92%の69%。
☆60歳代、65歳～69歳で、男性は60%。
　女性が61%で、男性に勝る。ピーク92%の67%。女性の体力の落ちは少ない。
☆70歳代、70歳～74歳で、男性は54%。
　女性は51%で、男性が巻き返す。
☆80歳代、80歳～74歳で、男性は38%。
　女性は39%だから、女性が巻き返す。
背泳は、女性が得意な種目で、
　60歳代から、男性と勝ち負けを繰り返す。

9)バタフライ-信越大会


☆体力のピークは、男性が18歳～24歳。
　女性のピークは、25歳～29歳で、男性の87%。

☆「更年期」の、45歳～49歳で、男性は69%。。
　女性が52%。男性の体力が勝っている。
☆更年期」、50歳～54歳で、男性は参加をしなくなる。
　女性は56%。ピーク87%の65%。
☆60歳代、60歳～64歳で、男性は再び参加して58%。
　女性は57%。男性がわずかに上回る。
☆65歳～69歳で、男性は参加しない。
　女性は42%。ピーク87%の48%。ピークの半分ほどで、ガンバッテいる。
バタフライは、60歳代までの、厳しい種目。

10)個人メドレー-信越大会


☆体力のピークは、男性が18歳～24歳。
　女性も18歳～24歳で、男性の82%。

グラフから、女性の体力が男性に勝る時がない。が、
55歳から69歳は、男女の体力差が接近する時期。
☆50歳代。55歳～59歳で、男性は69%
　女性は、62%と迫っている。これはピーク82%の75%になる。
☆60歳代。60歳～64歳で、男性は66%。女性は61%で接近する。
☆65歳～69歳で、男性は65%。女性は61%と、落ちなから接近する。
☆70歳代の落ち。75歳～79歳で、男性は57%。
　女性は43%。ピーク82%の53%。落ちが半分でガンバッテいる。

年齢と体力。
男性の体力は、ピークが高い山。そして、ピークからの落ちは、急な山。一方、
女性の体力は、ピークは男性の80%ほど、しかし、落ちがなだらかな山。
この高齢のときの、なだらかさが、急激に落ちる男性よりも、
相対的に、高くなって、高齢で、体力の逆転が起きる。

山国と海国の水泳大会から、年齢と体力を見ました。
女性の体力の落ちの、なだらかさ、ガンバリは、
皆さんの国では、いかがでしょうか?

男女の体力のピークは

山国(信濃)の水泳大会、
　「長野県マスターズ スイミング フェスティバル」と、
海国(越後)と交互開催される水泳大会、
「JSCA信越マスターズ スイミング フェスティバル」に参加。2018年。

翌年の2019年に、つぎを掲載。
「体力のピークは25歳か」、2019年9月15日、
「女性の体力のピークは23歳か」、2019年9月22日、
「男女の体力比較」、2019年9月29日、
「男女の体力比較のまとめ」、2019年12月15日、など13編。

それから3年後の2022年、
男女の体力は高齢で逆転することに注目して、つぎを記載。
「男女の体力は高齢で逆転」、2022年2月20日。
　高齢になると、男女の体力は、逆転する。
「男女の体力逆転は性ホルモン」、2022年3月6日。
　女性で重要な「更年期」では、女性ホルモン「エストロゲン」が激減する。
　一方、少しずつ減少する男性ホルモン「テストステロン」が、相対的に上回る。
「ライフステージに見る男女の体力差」、2022年3月20日。
　「成熟期」は男性の完勝、そして、「更年期」を境に女性の勝ちが始まる。

今回は、「男女の体力のピークは」,
　☆何歳か?　ライフステージで言えば、成熟期か?
　☆ピークからの衰えは、急激か?　なだらかか?
　☆最高齢の参加は、ピークの何%か?

「成熟期～更年期」について、長野大会と、信越大会の、
「男女の体力のピーク　成熟期～更年期」の表を作成。

「男女の体力のピーク　成熟期～更年期　長野大会　単位[%]」


「成熟期」に相当する、18歳から44歳は、青で塗りつぶし。
「更年期」に相当する、45歳から54歳は。ピンクで塗りつぶし。
体力のピークを100で示す。背景が青は男性、赤は女性の体力のピークを示す。

「体力のピーク」
　男性は、4/5の8割が18歳～24歳。残りの1/5が30歳～34歳。
　女性は、3/5の6割が18歳～24歳。残りの2/5、4割が30歳～34歳、分かれている。
　体力のピークは男女ともに「成熟期」にある。

「ピークから80%まで維持する年齢」(79%まで含めた)
　男性は、
　　1)平泳ぎ、18歳から44歳まで27年間。
　　2)自由形、18歳から54歳まで37年間。
　　3)バタフライ、18歳から49歳まで32年間。
　　4)背泳ぎ、18歳から49歳まで32年間。
　　5)メドレー、18歳から54歳まで37年間。

　女性は、
　　1)平泳ぎ、18歳から49歳まで32年間。
　　2)自由形、18歳から49歳まで32年間。
　　3)バタフライ、18歳から34歳まで17年間。
　　4)背泳ぎ、18歳から54歳まで37年間。
　　5)メドレー、18歳から54歳まで37年間。
　最盛期は、男女ともに「成熟期」と、「更年期」までの37年間。

つぎに、信越大会の「成熟期～更年期」。
「男女の体力のピーク　成熟期～更年期　信越大会　単位[%]」


「体力のピーク」
　男性は、4/5の8割が18歳～24歳。残りの1/5が30歳～34歳。
　女性は、2/5の4割が18歳～24歳。残りは、
　　　25歳～29歳と35歳～39歳、40歳～44歳が1/5ずつ。

「体力のピーク」を、　　長野大会と信越大会の「計」で見ると、
　　男性は、8割が18歳～24歳
　　女性は、5割が18歳～24歳。残りは25歳から44歳に分散している。
　　男女ともに、「体力のピーク」は「成熟期」にある。

「ピークから80%まで維持する年齢」(79%まで含めた)
　男性は、
　　6)平泳ぎ、18歳から49歳まで32年間。
　　7)自由形、18歳から54歳と、55歳から59歳を加えた42年間。
　　8)バタフライ、18歳から44歳まで27年間。
　　9)背泳ぎ、18歳から49歳まで32年間。
　　10)メドレー、18歳から54歳まで37年間。

　女性は、
　　6)平泳ぎ、18歳から54歳と、55歳から64歳を加えた47年間。
　　7)自由形、18歳から54歳まで37年間。
　　8)バタフライ、18歳から34歳まで17年間。
　　9)背泳ぎ、18歳から39歳まで22年間。
　　10)メドレー、18歳から44歳まで27年間。
　最盛期は、男女ともに「成熟期」と、「更年期」にまたがる。

「更年期～老年期」について、長野大会と、信越大会の、
「男女の体力のピーク　更年期～老年期」の表を作成。

「男女の体力のピーク　更年期～老年期　長野大会　単位[%]」


「更年期」に相当する、45歳から54歳は。ピンクで塗りつぶし。
「老年期」に相当する、55歳から90歳～は。黄で塗りつぶし。

「参加する最高年齢は?　ピークの何%か?」
　男性は、
　　1)平泳ぎ、79歳で、ピークの52%。
　　2)自由形、84歳で、ピークの43%。
　　3)バタフライ、84歳で、ピークの47%。
　　4)背泳ぎ、84歳で、ピークの35%。
　　5)メドレー、74歳で、ピークの60%。

　女性は、
　　1)平泳ぎ、84歳で、ピークの56%。
　　2)自由形、89歳で、ピークの32%。
　　3)バタフライ、74歳で、ピークの37%。
　　4)背泳ぎ、90歳～で、ピークの38%。
　　5)メドレー、79歳で、ピークの65%。

　男性の参加は、女性よりも。5歳～10歳早い。
　男女ともに、ピークからの体力が、30%になれば、引退する。
　ピークからの落ち込みは、女性の方が少ない、ということになる。

そして、信越大会の「更年期～老年期」。
「男女の体力のピーク　更年期～老年期　信越大会　単位[%]」


「参加する最高年齢は?　ピークの何%か?」
　男性は、
　　6)平泳ぎ、79歳で、ピークの56%。
　　7)自由形、79歳で、ピークの58%。
　　8)バタフライ、64歳で、ピークの58%。
　　9)背泳ぎ、84歳で、ピークの53%。
　　10)メドレー、74歳で、ピークの60%。

　女性は、
　　6)平泳ぎ、84歳で、ピークの60%。
　　7)自由形、79歳で、ピークの61%。
　　8)バタフライ、69歳で、ピークの48%。
　　9)背泳ぎ、84歳で、ピークの43%。
　　10)メドレー、79歳で、ピークの53%。

男女ともに、体力のピークは「成熟期」にある。
体力が40%ほどに落ちれば、引退する。
　
体力のピークを含めた最盛期は、
男女ともに「成熟期」と「更年期」にまたがる37年間。
仕事、スポーツで、厳しさに耐え、ガンバルことのできる、
人生の最盛期ですヨ。と、言われているようだ。

そして、社会参加ができる最後は、80歳ほど。
ピークの体力からは、40%ほどに落ちている。
18歳から、現役の最後まで、60年とすると、
毎年1%ほど衰えていますヨ。
と、ささやかれている。