乳製品＆糖 と 腸の関係

丁宗鐵（てい むねてつ、1947年11月6日 - ）さんという漢方医学者さんの本に

１．腸は甘やかす（働かさない）と、怠け癖がついて弱くなる。

２．乳製品と糖は、消化過程を経ないで、すぐに吸収されるので良くない。

３．現在の野菜ジュースは昔と違って、甘くて果物ジュースなみ。
　　糖分が多すぎて健康に良くない。

などなど、一般的な常識とは違う見解が頻出します。
そもそも

　　＜一般的な常識＞というものも滅茶苦茶＜玉石混交状態＞で、
　　何が真実か？は　永遠の謎なのですが…

　　
でもまあ、今流行りのローフードの動きとBattingする部分だけはメモしておきましょう。

P.160　今の果物は高い糖度を売り物にするくらい非常に甘くなり、
　　　反面ビタミンCは激減。それが今の果物問題で、実は病気をひどくする原因です。

　　　昔の感覚でビタミンC補給にと果物をたくさん食べると糖分の摂り過ぎになり、
　　　腸が弱ってしまうからです。
　　　また、果物の糖分はガン細胞の格好の餌になります。

著者は、上記の理由で、果物よりは野菜の漬物を！と薦めています。


それはそれですが、

ローフード推奨派は、とにかく食べ物は生で、果物は無制限……という口調。

では私は？
丁さんのお勧めとは違う食べ方で、　「間食に果物」をそこそこ食べています。