魔女トレ 9 食事との関係

え～～っ？　やっぱり？？？
と思ったのが、著者が紹介する「身体の達人」の食べ方です。

p.80　多くの人の足指に触れて身体を分析してきて、
　　　ナンバーワンをあげるとしたら、
　　　男性は競泳の元日本代表（運動選手）、
　　　女性は一般人ですが、10キロのランニングを日課とする
　　　運動愛好家。

p.81　両者に共通するのは、食事にとても気を遣っていること。
　　　男性は揚げ物（質の低い油を使った料理）を数十年食べていない。
　　　女性はフードコーディネーターで、ヴィーガン（菜食主義者）。

　　　（中略）その二人に出会ったあと、（別の）身体の状態が
　　　良さそうな方に食事について聴くと、やはり
　　　添加物や化学調味料を避けた食事をされている方が9割という印象。
　　　（残り1割はもともと胃腸が強いタイプ）

　　　また足指に関連して、爪の専門家にお話を伺ったところ、
　　　巻き爪や霜焼けといった足先の問題も、腸内環境と関連が深い
　　　とのことでした。どんなに爪の治療をしても、
　　　腸内環境を意識した食生活などの改善を行わなければ、
　　　根本的解決につながっていかないそうです。

　　　摂っている栄養の種類に違いはあっても、
　　　消化吸収能力が高く腸内環境が良いことが、
　　　身体の状態に大きく関わっているのは間違いないように思います。

うぅ～ん、やっぱり、というより、
当ったり前に、、、食事も大事だということです。
そして、運動選手はいざ知らず、一般人は、構わな過ぎ！！