ダブルスクワット 久野譜也・著 2022/8

表紙にある言葉
　　　筑波大学大学院教授考案
　　　薬に頼らず自力で下げる
　　　血糖値がみるみる下がる！
　　　ダブルスクワット

　　　1日5回
　　　2つのスクワットでW（ダブル）の効果！
　　　薪割りスクワット　×　四股スクワット

　　　ヘモグロビンA1c　　8.0%　→　5.8%
　　　血糖値　　215mg　→　98mg
　　　
　　　ヘモグロビンA1cが下がる！
　　　薬、インスリン注射から解放される！
　　　無理な食事制限なし！

　　　高血糖対策新メソッド

これらの言葉が本当なら、素晴らしい福音です。
私の生徒さんやラジオ体操仲間に早速試してもらうつもり。

まだ結果が出ていないのであまり断定的なことは書けませんが、
本を見る限り、
2種類のスクワットは、とても簡単で、危険がなく、苦しくない！
ということは、長続きしそう･････
結果が出るのが楽しみです。