「やせる！」 ⑤

昆虫園に行って、珍しい昆虫や花、動物を見ました。



P.44　その２．添加砂糖、添加油の摂りすぎ　

現代の日本人は、あまりにも気楽にコーヒーやジュース・お菓子から
添加砂糖を摂りすぎているようです。

P.45　私たち人類は、生きるために必要なカロリーが極端に不足する

　　　長い長い歴史を歩んできました。そのため、

　　　私たちが甘いものを求めるのは身体の自然な反応で、

　　　高カロリーのものを食べるのは、いわば「ごほうび」として

　　　発達してきた経緯があります。


時代は変わり、飢餓の心配がなくなったのに、毎日ご馳走攻めなのは、
非常に危険なことです。

P.46　添加油も同様です。ナッツや肉・魚などにもともと含まれている

　　　脂肪を食べ物ごと摂取する分には何の問題もありませんが、

　　　コーンや大豆から油として取り出した添加脂肪を食べると

　　　過剰摂取になります。

　　アメリカから安く過剰に供給されている＜コーン・シロップ＞が

　　清涼飲料水や加工食品に利用され、現在は砂糖よりも多く使用され、

　　糖尿病などの原因にもなっています。

P.47　これらは、非加工の油脂やナッツや肉類で摂取するより安く、

　　　かつ、おいしく感じられてしまうため、危険な食品です。




これはナマケモノです。ゆっくりゆっくり木登り中。