30/08/17
今日の練習
場所:MRPプール
時間:9:00-10:20
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:Bc50x6=300.Down:200.
Total=1900.(137,390)
今日のプールは水温30度、室温27度、北風15m程度、というコンデイションだ。
空はあくまで澄み切っていて、もう既に秋の空である。プールから体 . . . 本文を読む
30/08/15
今日の練習
場所:新宿スポーツセンター
時間:10:00-11:20
up:400.Kick(E&H):Bc50x8=400.Pull(D&MH)Bc50x8=400.Swim:Bc50x8=400.
Swim:Bc150.Int:10Min.Swim:Bc(E&H)50x8=400.Down:200.Total=2350(135,490)
何時もの暑い中を日傘をさして、歩い . . . 本文を読む
2018/8/13
今日の練習
場所:MRPプール
時間:9:00-10:20
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:Bc50x6=300.
Down:200.Total=1900.(133,140)
気温31度、水温30度、少しは凌ぎやすい温度だ。
泳ぎやすさもあって快調に練習を始めた。
お盆休みのせいか、何時もよりも入場者が多いようだ。 . . . 本文を読む
30/08/10
今日の練習
場所:MRPプール
時間:9:00-10:30
up;400.KIck&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.
Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=1900.(131,240)
室温31度、水温30度、今日のプールは何時もよりも冷たい感じがする。
昨日までは台風13号で、おそらくお客さんは来なかっただろう。そうすると
. . . 本文を読む
30/08/06
今日の練習
場所:MRPプール
時間:9:00-10:20
up:400.Kick&Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc100.Int:10Min.Swim:Bc50x6=300.
Down:200.Total=1800.(129,340)
自分は9時にプールに入り、準備運動をしているうちに、早くも練習を始めているご婦人が居た。
それはバタフライのプルだった。まだ . . . 本文を読む