変則台風 2018年08月01日 | スイミング 30/8/1 今日の練習 場所:新宿スポーツセンター 時間:9:50-11:15 up;400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc50x8=400.Swim:Bc50x4=200.Esy:Bc50.Int:10Min. Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2050.(125,840) 自分の練習は1時間では終わらない。今日の結果は1時間では1650ｍしかでき . . . 本文を読む
